边吃边运动

Green Smoothie DAY 3

生菜、香蕉、菠萝、净水

0 做过

萌戴安室焉

健身前喝的pre-workout smoothie

菠菜、杏仁奶、苹果、香蕉、燕麦、椰子油、肉桂粉

5 做过

candicedemo

咸蛋焗南瓜（全蛋版）

老南瓜、咸蛋、葱花、油

综合评分 7.6 （2214 做过）

TheRed

丝瓜酿肉丸

丝瓜、肉末

综合评分 7.4 （62 做过）

沛瑶妈咪

丝瓜焖豆腐

丝瓜、嫩豆腐、蚝油、盐、蒜、油

综合评分 7.4 （261 做过）

烫手山芋

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、盐、白胡椒粉

综合评分 7.4 （868 做过）

月亮晶晶

韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)

木棉豆腐（北豆腐）、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒

综合评分 7.7 （1816 做过）

Kanaho

苏芙蕾蛋饼 / 蛋奶酥蛋饼

鸡蛋、胡椒、盐、牛奶、黄油

综合评分 6.8 （323 做过）

若卡卡

减脂早餐：红薯全麦西多士

全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油

综合评分 8.1 （94 做过）

喫茶

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3447 做过）

小白素食记录

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

牛油果、鸡蛋、吞拿鱼罐头（浸油）、甜玉米粒、盐、黑胡椒、欧芹、蛋黄酱

综合评分 7.7 （482 做过）

偏离.于墨尔本.

懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油

综合评分 7.0 （173 做过）

Phallo

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

泰式咖喱牛腩

牛腩、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、椰浆、咖喱块、香茅、柠檬叶、蒜、罗勒、泰国绿皮柠檬

综合评分 8.4 （122 做过）

厨房里的哲学家_luyao

牛肉悶糙米飯

牛肉、糙米（至少泡4小時）、洋蔥、胡蘿蔔、小土豆、香菇（幹or鮮）

综合评分 8.1 （51 做过）

彩云丶丶

高蛋白Egg muffin

白蘑菇、蛋白、菠菜、青豆&玉米、雞蛋、馬蘇里拉芝士、火雞胸片

0 做过

彩云丶丶