努力减脂肪，加油增肌，马甲线在挥小手！！！

手捏菜炒蘑菇

小白菜（或青菜）、口蘑、干辣椒、盐

综合评分 7.9 （634 做过）

小白素食记录

堂妈教你做五香萝卜干

材料：刀把萝卜（也可用青萝卜代替）、食盐、五香面、花椒、辣椒面、白芝麻

综合评分 8.3 （230 做过）

堂妈小厨

超级简单美味的萝卜干咸菜

萝卜干、盐、糖、海鲜酱油、辣椒粉、芝麻、食用油、鸡精、蒜、姜、苹果梨

综合评分 7.4 （19 做过）

烦人精o想想LoVe

腌萝卜干---小时候的味道

绿皮萝卜、辣椒粉、花椒粉、五香粉、生抽、盐、白酒

综合评分 8.1 （523 做过）

雪莲花8358

葱油鸡（详细版.吃了忘不了的美味）

鸡、姜、葱、盐、白胡椒粉、蒸鱼豉油

综合评分 7.9 （641 做过）

梁小怪

脂消茶｛大餐之后必备.消脂.刮油｝

山楂、荷叶、薏米、陈皮、水

综合评分 7.8 （8 做过）

红九爆米花

超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

综合评分 7.1 （207 做过）

丁OK

蟹味菇金汤鲜虾豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾或虾仁、蟹味菇或白玉菇、熟咸蛋黄、淀粉、料酒、白胡椒粉、葱花、香菜、盐、香油、菜籽油、鸡精（可选）

综合评分 7.6 （141 做过）

风聆梅朵朵

好喝鲜美的菌菇豆腐汤

鸡蛋、菌菇(你喜欢的菇)、香肠、嫩豆腐、葱、姜

综合评分 7.4 （294 做过）

起床起床起床

减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉

牛肉、洋葱、西兰花、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油、玉米淀粉

综合评分 8.4 （139 做过）

七豆er

杭椒鸡腿肉

鸡腿、杭椒、干红辣椒、料酒、黑胡椒粉、葱姜蒜、酱油、淀粉

综合评分 8.3 （68 做过）

carrie暖暖

丝瓜炒毛豆

丝瓜、毛豆、盐、鸡精、麻油

综合评分 7.5 （141 做过）

快乐芹菜

我的减肥一人食

鸡胸、火鸡胸、瘦牛肉、鱼鱼鱼、鸡蛋鸡蛋鸡蛋和鸡蛋、各种蔬菜、适量水果

2 做过

晓汐的小溪

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat