健身餐要力所能及才好

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创建时间: 2015-06-21      最后修改: 2023-03-20
35 菜谱
  • 花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂

    花菜、小米辣、蒜、葱、辣椒粉、芝麻、生抽、蚝油、陈醋、代糖

    综合评分 7.5 (186 做过)

    厨房笔记-fang

  • 极简清炖牛腱

    牛腱、花椒、香叶、八角、姜、葱、白胡椒、盐

    综合评分 9.0 (220 做过)

    艾荷413

  • 自制虾饼

    虾仁、盐、料酒、胡椒粉

    4 做过

    郎外婆的食界

  • 咸香椒盐白芝麻奶酪阿拉棒【健身少女的小零食】

    全麦面粉(中筋或低筋)(见贴士1)、椒盐粉(贴士2)、帕玛森芝士(擦丝)或营养酵母粉(贴士3)、白芝麻(熟)、鸡蛋、红糖(粉状的)、橄榄油或融化的黄油、海苔碎或葱花(选用)

    综合评分 7.6 (16 做过)

    健身少女的日常

  • ●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼

    水浸吞拿鱼罐头、麦麸、蛋清、生抽、无糖番茄膏、葱花、姜蒜粉、黑胡椒粉

    4 做过

    律酱MAXiiiii

  • 辣味吞拿鱼麦芬(快手低卡)

    吞拿鱼罐头、红薯、葱、香菜、辣椒粉、鸡蛋、黄油、柠檬皮丝

    综合评分 7.9 (18 做过)

    我是miss多莉

  • 泡菜减肥锅

    泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

    综合评分 7.4 (272 做过)

    熊熊de厨房

  • 【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕

    燕麦麸(粉状)、蛋白、蛋黄、全蛋、牛奶

    综合评分 8.2 (40 做过)

    Candice_li

  • 西藏酸奶饭

    米饭、葡萄干、酸奶

    4 做过

    missestella

    理由:米饭换成糙米,嗯嗯

  • 黑胡椒酱

    黑胡椒碎、洋葱、大蒜、番茄沙司、蚝油、糖、盐、黄油

    综合评分 8.3 (383 做过)

    耀婕

  • 无油酸奶cake

    酸奶、鸡蛋、低粉、白糖

    综合评分 7.2 (2410 做过)

    黄讨厌wack

  • 减肥甩肉三明治

    白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

    综合评分 7.9 (146 做过)

    Vail_ep

  • 高蛋白减肥鸡肉饼

    鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.5 (522 做过)

    开水子

  • 【300卡】一小时搞定三天的正餐

    #米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

    综合评分 8.0 (85 做过)

    lovelesscat

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