减肥菜单（自己收藏版）

健身党友好的天然酵种（弃种）意式可可脆饼Biscotti

干性材料、低筋粉、可可粉 、燕麦片、杏仁粉、蛋白粉 、坚果、果干、海盐、湿性材料、全蛋液、天然酵种/弃种、椰子油/玉米油、红糖/蜂蜜、牛奶/水

2 做过

奔跑系的加菲

英式玉米马芬

材料1、高筋面粉、玉米粉、干酵母、白糖、水、盐、色拉油、其他2、玉米粒（罐装）、其他3、无盐黄油 （模具用）

0 做过

Biancooo

潘娜托尼（鲁邦甜酵头）

鲁邦种、00粉、鸡蛋、黄油

0 做过

din阿din

鲁邦弃种变身好吃的葱油饼

鲁邦弃种 、小苏打、中筋粉、猪油、葱段、植物油

0 做过

天蝎宝贝Jackie

100%全麦吐司

全麦中种：、全麦粉、酵母、水、全麦烫种：、全麦粉、开水、主面团：、全麦粉、全麦烫种、糖、盐、黄油、淡奶油、干酵母、水

综合评分 7.0 （10 做过）

莎拉烘焙创业笔记

全麦英式松饼(麦满分)

全麦粉、高筋面粉、酵母、盐、水、牛奶(可换作等量水）、黄油(可换等量橄榄油)、糖、鸡蛋、玉米粉

综合评分 7.9 （69 做过）

Juliet的厨房

低糖椰子燕麦饼干

燕麦、椰子粉、糖、黄油

0 做过

艾莉亚斯塔克

无糖油不咋正宗粘豆包（但巨好吃）｜健康早餐

红豆、红衣花生、带核红枣、糯米粉1、糯米粉2、#另外也可以加的、熟板栗的（买的炒栗子去壳捣碎）、（生）黑米/血糯米

0 做过

郑赵二二

【快手早餐】芝士烤南瓜🎃

南瓜🎃、牛奶、芝士、鸡蛋、白糖、黄油

0 做过

海底沙的彼岸花

超快手100%纯全麦面包 无油无糖

全麦粉、水、鲜酵母(干酵母)、黑白芝麻

综合评分 8.6 （28 做过）

机器烧爱铜锣喵

减脂餐｜不和面超简单‼️直接吃卷馅都可

全麦面粉、鸡蛋、芝麻

综合评分 7.8 （6 做过）

Rachei

这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试

黑米面、全麦面粉、温水、酵母粉、白糖

0 做过

原来说美食

纯玉米面窝头，改良版【美味减脂餐】

玉米面、开水、酵母粉

综合评分 7.7 （14 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

枣香玉米窝头

玉米面、大枣、开水

综合评分 8.1 （146 做过）

屋顶上的秃鹰

纯玉米面窝窝头(烫面.不发酵)

玉米面、白糖、开水、玉米碴或其他粗粮(丰富口感)

综合评分 8.1 （788 做过）

Mannnnnnn

香甜玉米饼

玉米面、糖、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.9 （2009 做过）

2宝~妈