从营养师那学来的杂粮饭配方
黑米、燕麦、糙米、大米
综合评分 7.9 （34 做过）
妆点晴天
低脂鲜美！连喝三碗都不腻的平菇豆腐汤
平菇、嫩豆腐
综合评分 6.8 （19 做过）
厨房笔记-fang
减脂期姐妹可以试一试🉐黑蒜子鸡胸肉
0 做过
小d姐姐
冬瓜片炒虾仁～
冬瓜、虾仁、小葱、盐、蚝油、食用油、姜
陌语墨
包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡
鸡蛋、包菜
综合评分 7.2 （164 做过）
超啊超厨房
鸡肉丸子
鸡胸肉、盐、淀粉、料酒、生抽、蛋清、胡萝卜可不放、蚝油 可不放、老抽 可不放、胡椒粉、鸡精 可不放
lvy21
200卡不到吃到撑‼️锁死这碗清爽无油低卡凉拌
虾滑 、小番茄、西兰花、黄瓜、魔芋面、芝麻、蚝油、生抽、醋、淡盐、柠檬片、小米辣、蒜片
2 做过
kunkun吃不胖
简单早餐：水豆腐鸡肉丸子
水豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、生抽、胡萝卜、淀粉
橙子与木
【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面
意大利面、番茄、洋葱、橄榄油、食盐、黑胡椒、鸡胸肉、鲜香菇、胡萝卜、蛋清
综合评分 7.6 （29 做过）
chloe被注册了_
秋葵炒虾仁🍤
虾仁、秋葵、盐、生抽、姜末、蒜末
综合评分 8.7 （90 做过）
橡皮擦擦不掉的距离
秋葵的神仙吃法
秋葵、酱油、芥末
综合评分 8.7 （122 做过）
看了也学不会小姐
减脂营养健康|白灼秋葵|
秋葵、大蒜、生抽、蚝油、盐、小米辣、白糖
综合评分 7.8 （808 做过）
灿灿-灿
自制鸡肉丸
鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、花椒粉、十三香、盐、蚝油、姜、生抽、白胡椒粉
8 做过
Yao小囡
蔬菜鸡肉丸子
盐、玉米淀粉、葱姜料酒、鸡蛋、黑胡椒酱、鸡胸肉、蔬菜
综合评分 6.9 （34 做过）
我是扭扭
Q弹鸡肉丸
鸡胸肉、盐、蚝油、白胡椒粉、鱼露、无铝泡打粉、姜粉、红薯淀粉、冰水、糖
综合评分 8.1 （102 做过）
月牙w
高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g
鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒
综合评分 7.8 （580 做过）
Ww_Sid蘑菇
ansen1215
