减肥餐单

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1417 做过）

机器玲

糙米薄皮菜团子

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

综合评分 7.7 （86 做过）

食肆巷子

素三鲜馅饺子

杏鲍菇、上海青、鸡蛋、盐、生抽、香油、鸡精、味精、耗油、王守义十三香、葱，姜末、我买了四块钱的饺子皮

2 做过

明�秀

玉米面菜窝头

细玉米面、中粉、熟玉米粒、芹菜叶、小苏达、盐

综合评分 8.1 （324 做过）

小雪豆

【视频】免烤冻芝士蛋糕 | 超适合夏日

黄油、消化饼干、奶油奶酪、淡奶油、牛奶、糖粉、吉利丁粉

综合评分 8.0 （3499 做过）

贝壳烘焙bakrs

汉堡排，只要大口吃肉！

瘦牛肉、圆白菜、洋葱、番茄酱、脱脂牛奶、生抽、黑胡椒、盐

综合评分 9.4 （26 做过）

硬派健身

沙拉公式 and 酱汁原则

沙拉

1 做过

杏酱的杏

西兰花洋葱块

西兰花、洋葱、胡萝卜、面包糠、面粉、鸡蛋、芝士碎、盐、现磨黑胡椒

综合评分 5.9 （27 做过）

嫁给耳朵

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

蒜泥拌蒸茄条

长茄子、大蒜、小米椒、香菜、油、盐、陈醋、白糖、白胡椒粉、生抽、芝麻油、熟白芝麻

综合评分 8.4 （705 做过）

冇伱灬冇我

【四周-15kg餐】减脂增肌健康瘦 完美马甲线立有

运动、饮食

2 做过

Soyobell

凉拌杂菜

粉丝或粉条、猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、娃娃菜叶、香菜、大蒜、小米辣、油、甜面酱、淀粉、盐、白胡椒粉、老抽、生抽、白糖、啤酒、陈醋、鸡精、香油（芝麻油）

综合评分 8.7 （503 做过）

冇伱灬冇我

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4419 做过）

宅蘑菇Moku

排毒温沙拉

西兰花、花菜、洋葱、番茄、青椒、熟鸡蛋、椰子油（或橄榄油）、蒜末、姜黄、盐

2 做过

草莓餅乾