营养早餐,每天都是有爱的一天!

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早餐是一天当中最重要的一餐,所谓“早餐如进补”,早餐的营养直接决定了一日的饮食质量,不吃早餐,或者是早餐质量太低,都会降低上午的工作质量,很容易感觉疲劳,注意力不能集中,甚至是混混欲睡。

每天吃好早餐,每天就都是有爱的一天!
创建时间: 2015-07-03      最后修改: 2020-09-06
56 菜谱
  • 秘制鲜虾粥

    大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

    综合评分 8.5 (4835 做过)

    apple爱自己

  • 韩式南瓜粥

    南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

    综合评分 8.0 (5072 做过)

    文yimi

  • 绿豆汤

    干绿豆、清水、白砂糖

    综合评分 8.8 (1694 做过)

    三个小F

  • 五谷杂粮粥

    大米、红豆、薏仁、绿豆、糙米、燕麦、黑米

    综合评分 7.6 (53 做过)

    食尚先生王森

  • 养肾膏(男女通用)

    黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

    综合评分 8.3 (2535 做过)

    hbmb

  • 暖宫养生粥

    干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖

    综合评分 7.9 (199 做过)

    AD_Hosea

  • 三红汤

    红豆、红枣、花生红衣、红糖

    综合评分 8.2 (196 做过)

    陆阿姨小馆

  • ins上超火的沼サン(沼三明治)

    吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

    综合评分 8.7 (2216 做过)

    嗨嗨大花生

  • 吐司培根小批萨

    批萨酱、吐司片、培根、马苏里拉奶酪、西兰花、洋葱、口蘑、小西红柿

    综合评分 8.2 (6438 做过)

    玉池桃红

  • 奶香西多士便当盒

    吐司面包、金典有机奶、火腿片、奶酪片、鸡蛋、西兰花、虾仁、小番茄、油醋汁(做法见步骤9)、水果(随意)

    综合评分 7.8 (56 做过)

    乱子

  • 白菜肉丝年糕

    白菜(南方叫黄芽菜)、年糕、里脊肉、鸡精、盐、黄酒、淀粉、温水

    综合评分 7.7 (900 做过)

    晴天小超人

  • 红豆汤圆(善哉)

    红豆、冰糖、盐、糯米粉

    综合评分 7.8 (753 做过)

    呤儿

  • 红豆小圆子

    糯米小圆子、红豆、冰糖、水

    综合评分 7.9 (1607 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 黑芝麻汤圆

    炒熟黑芝麻、砂糖、黄油、水磨糯米粉(很细腻的那种)、温水(40度左右)

    综合评分 7.9 (3887 做过)

    唐小唐妈妈

  • 南瓜米糊(豆浆机版)

    南瓜、大米、花生、水

    16 做过

    鼠宝熊妈

  • 红薯杂粮米糊

    红薯、麦仁、糙米、玉米片

    0 做过

    该用户不吃豆芽