芝士牛肉粒厚蛋烧（增肌减脂）
鸡蛋、鸡蛋清、芝士片（最好低脂）、牛肉粒（母亲牌）
1 做过
Nai
番茄田园意面（无油减脂增肌）
意面、西兰花、花菇、番茄、鸡胸肉、番茄酱、盐，料酒，黑胡椒粉
综合评分 7.9 （39 做过）
Rainbow要霸占厨房
减脂增肌沙拉
莴苣叶、西红柿、煮蛋白、金枪鱼、奶酪、橄榄油、酱油、香醋、胡椒粒、香草干
4 做过
阿晓晓_June
无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面！减脂增肌必备！
意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐
综合评分 7.6 （41 做过）
王YY
夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉
鲔鱼罐头、西红柿、水萝卜、鳄梨、生菜、全麦多籽吐司、纯绵羊酸奶、黑醋、盐、糖
zheminnn
鸡蛋色拉（无蛋黄酱减脂版）
鸡蛋、牛油果、希腊酸奶、研磨黑胡椒
虾酱是女王
牛油果酸奶意面色拉（夏日减脂好选择）
牛油果、意面（我用的是贝壳面）、黄瓜、原味酸奶（我用如实）、柠檬皮屑、橄榄油、黑胡椒、盐
壹壹熙熙
减脂无油疙瘩汤
鸡蛋、猪肉末（纯瘦）、豆腐、娃娃菜、小青菜、平菇、西红柿、面粉
0 做过
饼饼爱吃饼
后根本哈根时代的健康减脂沙拉
鸡蛋、生菜、胡萝卜、洋葱、土豆、橄榄油、黑胡椒、丘比煎焙芝麻沙拉酱
himono_onna
清新低脂土豆泥
土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等
综合评分 8.4 （58 做过）
微辣是野人
懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）
鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶
综合评分 6.5 （3225 做过）
懒人食ByCarol
低卡减肥三明治
鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶
综合评分 8.2 （78 做过）
王麻辣
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 （423 做过）
米亚妹妹
蛋包四丁（快手减脂增肌早餐）
鸡蛋、口蘑、胡萝卜、洋葱、橄榄油、油泼辣子
F凵Ckx
HIMI冰见怜
