减脂

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.1 （145 做过）

Kanaho

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

健身菜谱

鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇

综合评分 8.1 （44 做过）

年轻时的宝宝

健康少油版鸡肉汉堡

汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

综合评分 8.7 （105 做过）

kenyaespresso

照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油（可用料酒生抽蜂蜜调成）

综合评分 8.2 （75 做过）

Serena很宅

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5067 做过）

水十九

芦笋鸡肉烤法棍

现磨海盐、法棍、芦笋、鸡胸肉、马苏里拉奶酪、黑胡椒

综合评分 8.3 （95 做过）

南半球的小猫

意式烤鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、圣女果、橄榄油、黄油、盐、白胡椒粉、辣椒粉、意式沙拉酱

综合评分 8.1 （89 做过）

海蓝澜

菠菜鸡蛋汤

菠菜、鸡蛋、盐、鸡精

综合评分 7.7 （1353 做过）

俊良老妈-双双

水煮杏鲍菇

杏鲍菇、香芹、黄豆芽、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、八角、生姜、糖

综合评分 7.5 （549 做过）

小白素食记录

豆腐裙带菜味噌汤

嫩豆腐、裙带菜、味噌酱、水、白芝麻、葱花

综合评分 7.7 （744 做过）

Pan小月

清炖白萝卜汤（独家原创）

白萝卜、生姜、盐、鸡精、青葱

综合评分 7.8 （1127 做过）

蓝海帆影

凉拌空心菜

空心菜、味精、白糖、蒜、花椒油、生抽、盐、醋、香油、油辣椒

综合评分 7.3 （460 做过）

羊子

拌空心菜

熟油、空心菜、蒜、虾油（鱼露）

综合评分 8.2 （45 做过）

Cherry。