健身减肥餐

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

凉拌鸡胸肉

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、生抽、醋2、香油、盐、白糖、辣椒油、熟芝麻、香葱、蒜

综合评分 7.4 （315 做过）

爱上平底锅

杜坎青椒炒鸡胸肉

鸡胸肉、大蒜、姜、料酒、生抽、老抽、醋、盐、青椒

综合评分 7.2 （31 做过）

小冭VdYoung

减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉

牛肉、洋葱、西兰花、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油、玉米淀粉

综合评分 8.4 （139 做过）

七豆er

【健康三餐】牛肉炒西兰花

牛肉丝、蒜末、西兰花、小葱花、酱油、红糖、姜末、料酒、盐

综合评分 8.0 （107 做过）

Sunny_Kreglo

韩式干辣椒炒牛肉

牛肉、圆葱或大葱、干辣椒（青色的哦）、大喜大烤肉酱、蚝油、牛肉粉或鸡精、大蒜、香菜

综合评分 8.2 （40 做过）

泽畔东篱-1

减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列

【3-4份量】、牛肉、红椒、青椒、白洋葱、葱、橄榄油、大蒜、生姜、【牛肉腌料】、生抽、料酒、【黑胡椒汁】、生抽、料酒、蜂蜜、现磨黑胡椒粉

综合评分 7.7 （31 做过）

七豆er

牛肉炖柿子

西红柿、牛肉、八角、葱、蒜、香菜、姜

综合评分 8.5 （763 做过）

阿拉二小丁

丝瓜炒牛肉

牛腿肉、蠔油、丝瓜、鸡蛋、生油、酱油、麻油、糖、盐、太白粉、料酒、姜片、蒜蓉、葱

综合评分 7.8 （84 做过）

高雅

杭椒牛肉

牛里脊、杭椒、美人椒、姜、姜粉（腌牛肉用，没有就把姜切碎了代替）、蒜、葱白、黑胡椒碎、蚝油、淀粉、啤酒、白砂糖、蒸鱼豉油、美味鲜（生抽）

综合评分 8.0 （86 做过）

我脑公全世界最帅

【健康三餐】下饭的牛肉炒茄子

牛肉、茄子、料酒、酱油、醋、葱花、蒜末、香草末、糖、香油

综合评分 8.5 （155 做过）

Sunny_Kreglo

孜然牛肉

牛肉、小红尖椒、姜、蒜、葱、生抽、盐、孜然粉、生粉、植物油、料酒

综合评分 8.8 （70 做过）

曼ぁ慢学做菜

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.6 （52 做过）

任冉RenRan

杭椒牛柳黑椒牛柳 终于找到炒出嫩牛肉的办法了 肉片肉丝都适用

#主料、牛肉（里脊肉）、青椒、#腌制、生抽、盐、糖、老抽、蛋清、小苏打、姜水、水淀粉、生油、#碗汁、蚝油、生抽、清水、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （1262 做过）

千寻树

牛油果刺身

牛油果、酱油、芥末、芝麻

综合评分 8.8 （69 做过）

小单飞咖啡