早餐主食

糙米薄皮菜团子

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

综合评分 7.7 （86 做过）

食肆巷子

土豆培根煎饼卷

普通面粉、玉米面（绿豆，荞麦）、鸡蛋（三个煎饼的量）、香葱，香菜，黑芝麻、玉米油、腐乳汁，甜面酱辣椒酱、小土豆、培根、黑胡椒碎、馓子

综合评分 8.3 （60 做过）

能过冬的蝈蝈

减脂早餐记录

鸡蛋、青菜、主食、咖啡

综合评分 7.5 （55 做过）

佛系减肥的Momo

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （255 做过）

米二乔

八寸披萨饼皮（四个）制作

高筋面粉、低筋面粉、砂糖、酵母粉、黄油、盐、温水

综合评分 8.4 （7404 做过）

岚间行进

紫米面包

白吐司、黑米、糯米、白糖、炼乳

0 做过

Yangyl

养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐

紫糯米、红豆、花生米、红枣、枸杞、红糖、清水、总操作时间

9 做过

食美粥

香煎土豆饼 好吃得逆天

土豆、鸡蛋、香葱、甜玉米、腊肠或香肠、面粉、胡椒粉、盐、蚝油

综合评分 6.9 （1090 做过）

橙孩子

饺子皮咸蛋黄烧麦

饺子皮、糯米、干香菇、胡萝卜、香肠（也可以用酱肉 腊肉）、豌豆、咸蛋黄、花椒粉、生姜、盐、蚝油、老抽

综合评分 8.4 （981 做过）

澄娘

浓浓玉米香的奶香玉米馒头，不加菜就能吃一整个~

玉米面、面粉、酵母、白糖、奶粉

1 做过

暖暖食养日记

【家庭版煎饼】

黄瓜、胡萝卜、生菜、榨菜、香菜、植物油、甜面酱、黄豆酱、蚝油、生抽、火腿肠、中筋面粉、绿豆粉、玉米粉、小米粉、盐、鸡蛋、油泼辣子

综合评分 8.5 （23 做过）

日食记

芋泥麻薯肉松吐司

份量、奶香紫薯芋泥：去皮香芋、奶香紫薯芋泥：淡奶油、奶香紫薯芋泥：细砂糖、奶香紫薯芋泥：紫薯粉、拉丝麻薯：糯米粉、拉丝麻薯：玉米淀粉、拉丝麻薯：细砂糖、拉丝麻薯：淡奶油、拉丝麻薯：牛奶、拉丝麻薯：黄油、吐司片、肉松

综合评分 7.0 （17 做过）

是胖熊呀

低热量芋泥三明治

荔浦芋头（熟）、低脂牛奶、椰子油、自制蜜红豆、吐司

综合评分 7.9 （28 做过）

吃货喵330

低卡版猫王三明治

吐司、花生酱、香蕉、培根

综合评分 8.7 （70 做过）

姗胖胖