减肥，夏日清淡口

蔬菜蛋饼

鸡蛋、牛奶、火腿、蘑菇、娃娃菜、盐、黑胡椒、罗勒、洋葱、马苏里拉奶酪、油

综合评分 8.4 （35 做过）

春殿w

蟹黄蛋（赛螃蟹）【浙江版】

鸡蛋、姜末、小虾米、米醋、陈醋、盐

2 做过

下厨房用户_0qzgb

素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋

干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油

综合评分 8.1 （1411 做过）

洛凡-lola

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

减脂版蛤蜊浓汤(clam chowder)

花菜（新鲜或冷冻）、蛤蜊罐头、蘑菇、盐、葱花、无糖杏仁奶

综合评分 8.7 （13 做过）

大麓

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

《拜托了冰箱》第五期：胡莎莎“翡冷翠街的鱼仙子”

三文鱼、菠菜、蓝莓、凤梨、口蘑、梅干

5 做过

拜托了冰箱

钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐

钢切燕麦、开水、中筋面粉、泡打粉、盐、无盐黄油（融化的）、蜂蜜、大号鸡蛋、牛奶、红糖、葡萄干

综合评分 8.7 （149 做过）

Sunny_Kreglo

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （677 做过）

Sunny_Kreglo

茨木低卡无油布朗尼蛋糕

可可粉1、炼乳、麦芽糖、蛋白、细砂糖（蛋白）、蛋黄、细砂糖（蛋黄）、低筋粉、可可粉2、牛奶、烤过的核桃碎、糖粉（表面）

1 做过

琳妈芮熙

蜂蜜胡萝卜软曲奇

A低筋面粉、A粗盐（食用盐）、A泡打粉、B蜂蜜、黄油、牛奶、胡萝卜、蜂蜜（表面涂抹）

综合评分 8.7 （127 做过）

kakeru

40分钟硬面包圈（bagel）

高筋面粉、干酵母、砂糖、水、盐

综合评分 7.5 （31 做过）

ailee

杏仁烘饼

杏仁粉、砂糖、低筋面粉、粘米粉、芝士粉、泡打粉、牛奶、炼乳、蛋黄、香草精

综合评分 7.1 （225 做过）

苗苗桑