GET FIT OR GET OUT!

「问题餐厅」鲜甜蔬菜汤・ポトフ

土豆（拳头左右大小）、洋葱、胡萝卜、芹菜、培根（最好是用厚切的）、甘蓝（或个头小的包菜）、黑胡椒、盐、水（或高汤）

综合评分 8.7 （354 做过）

迷特波鲁

超级好吃的咸味司康Savoury Scones

普通面粉（低粉中粉都行的）、黄油（切成小块）、培根、葱末、奶酪碎、盐、泡打粉、糖、奶油、鸡蛋

综合评分 7.9 （861 做过）

璐璐_lululu

比蒜蓉虾好吃的洋葱虾（减脂食谱）

虾、蒜蓉、白洋葱、料酒、小米辣、花椒粉、盐、葱花

综合评分 8.2 （92 做过）

陈萌萌-

减脂餐—金针菇鸡胸肉

鸡胸肉、金针菇、洋葱、小米辣、葱、生抽、老抽、蚝油、料酒、玉米淀粉、麻辣烧烤粉、黑胡椒

综合评分 8.2 （165 做过）

芊芊W

虾仁藕饼（减脂餐）

新鲜大明虾、鸡蛋、葱花、藕、辣椒面

综合评分 7.8 （25 做过）

赖PP

【北鼎烤箱食谱】无油喷香脆皮烤鸡腿儿【美味减脂餐】

鸡腿、洋葱 蒜末 生抽 酱油 番茄酱 料酒 蚝油 黑白胡椒 盐 孜然 辣椒粉 、土豆

综合评分 8.0 （154 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷

鸡胸肉、生抽、胡椒、盐、酱油老抽、料酒、蚝油、代糖、鸡粉、鸡精、干豆腐、以下是酱汁配料鲜柠檬、小米辣、小葱、生抽、蚝油、芝麻

综合评分 7.6 （66 做过）

璐璐君呀

铁板鱿鱼（路边摊版）

食材、鱿鱼（部位不限）、西芹、胡萝卜、土豆、洋葱、佐料、大葱、姜、蒜、料酒、蚝油、六月香豆瓣酱*、孜然粉、辣椒粉、老抽、干辣椒（小）、盐

综合评分 8.2 （167 做过）

秦六橙

『健康三餐』无油低脂土豆底披萨

土豆、燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、豆腐、蘑菇、罗勒

综合评分 8.3 （84 做过）

-RONY-

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2175 做过）

大星大米随便你

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo

焦香鸡腿（可蒜香，可黑椒，奥尔良也随便造）

鸡腿、盐、耗油、酱油、蒜、小青柠、迷迭香、糖

综合评分 7.7 （22 做过）

耗子的肥肥猫

鲜掉眉毛的上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、虾皮

综合评分 7.7 （1642 做过）

爷要恰丝丽娘

全麦面包

全麦面粉、水、鸡蛋、黄油、蜂蜜、酵母粉、盐、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （242 做过）

tony小屋

鲜虾冬瓜羹～(￣▽￣～)~夏日消暑减脂圣品

冬瓜、干贝、香菇、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、青豆（豌豆）、鲜虾、香菜、马蹄粉、盐、姜、拌肉调味料：、生抽、白糖、料酒、玉米淀粉、食用油

综合评分 9.0 （58 做过）

妍妍妈Ada

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （737 做过）

脾气不好王炸炸