健身饮食蛋白质之鸡肉

香菇云耳蒸滑鸡

鸡腿、云耳（木耳）、香菇、蚝油、盐、糖、淀粉、老抽、姜、蒜片

综合评分 7.1 （86 做过）

小辞xiaoci

【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮

#腌鸡胸材料、鸡胸、姜、料酒、酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、#其他材料、红薯、银耳、葡萄干、生花生米、全脂牛奶或杏仁奶或豆浆、香油

综合评分 8.4 （99 做过）

Sunny_Kreglo

蒸酒酿鸡趐(酒酿系列四）

鸡中翅、酒酿、姜末、剁碎大蒜、剁椒、盐、生抽

综合评分 8.1 （55 做过）

泳歌

辣番茄咖喱鸡

鸡大腿肉、蒜、姜、油、番茄、小辣椒、孜然、姜黄粉、咖喱粉、盐

综合评分 7.6 （45 做过）

苏打喵

staub铸铁锅黑胡椒烤鸡腿

鸡腿、洋葱、小番茄、土豆、青椒、黑胡椒酱、蚝油、盐、蜂蜜、油、大蒜、葱

综合评分 8.8 （14 做过）

爱理不理DeeeeeJ

杂烩香肠蔬菜

肉肠、小胡萝卜、彩椒、大蒜、洋葱、干百里香、橄榄油、辣椒仔烟熏味辣椒酱、中等大小番茄

2 做过

Lottepanda饭饭

低脂高纤高蛋白：藜麦什蔬鸡肉饼

火鸡肉糜/鸡胸肉糜、煮熟的藜麦、鸡蛋、彩椒、胡萝卜、洋葱、小菠菜叶、玉米粒、香菜末/罗勒末（可选）、盐、黑胡椒、橄榄油

4 做过

萤蔺

理由：可做汉堡饼

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

瘦火鸡肉馅或鸡胸肉馅、料酒、盐、白胡椒、辣酱（用的FRANK'S RED HOT）（可省）、香葱、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、西红柿酱汁、西红柿、胡萝卜、葱、蒜、盐、番茄酱

综合评分 8.3 （201 做过）

Sunny_Kreglo

（增肌减脂健康）玉米片烤鸡肉条

鸡肉、玉米片、酸奶

2 做过

蕊蝶玉月-慧

白斩鸡——不是我说，在座的诸位，都吃辣鸡❕

#食材、去皮鸡腿肉、#调料、葱、蒜、红辣椒、花椒、香叶、大料、醋、生抽、代糖、鸡精、料酒

0 做过

硬派健身

[能量食堂]invigr悦型-碳烤南洋鸡肉

鸡胸、腰果、洋葱、沙爹酱、红辣椒、香草碎、橄榄油

1 做过

下厨房用户_q1roe

【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝

鸡胸、黄瓜、香菜、盐和黑胡椒粉、白胡椒粉、蒜末、白醋、洋葱粉、黄芥末酱（Dijon）或中式黄芥末酱、蜂蜜或糖（为选用）、橄榄油（为选用）

综合评分 8.4 （129 做过）

Sunny_Kreglo

理由：黄芥末酱

【健康三餐】苹果咖喱鸡

鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

综合评分 8.9 （475 做过）

Sunny_Kreglo

【蒸蒸日上】香菇红枣蒸鸡

大阳谷琵琶腿、香菇、红枣（中等个头）、枸杞、生姜、盐、糖、生粉、蚝油、生抽、小葱

综合评分 8.7 （100 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

理由：鸡腿去皮或用鸡胸肉

苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐

鸡胸肉、苹果醋、迷迭香、苹果、红薯、蒜、盐、洋葱、蜂蜜芥末

2 做过

太阳猫美食