健身饮食蛋白质之鸡肉

【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸

鸡胸、番茄、口蘑或其他蘑菇、洋葱、橄榄油、意式香醋或其他醋、蒜末、海盐和黑胡椒、罗勒或百里香等其他香料（选用）

综合评分 8.5 （132 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

好吃炸的煎鸡扒！（附鸡腿去骨攻略）

大鸡腿、三岛照烧汁、蜂蜜（可不加）、红标米酒（或料酒）、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （87 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

柠檬香煎鸡排，周日来道大餐吧~

鸡胸肉、牛油果、柠檬、圣女果、辣椒粉、罗勒碎、莳萝

7 做过

咕噜健身厨房

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

美式咖喱土豆鸡

土豆、鸡胸脯肉、洋葱、西兰花（花椰菜）、咖喱粉

2 做过

Randy-

香橙烤翅中[山姆厨房]

山姆会员店泰森鸡翅中、海盐或者香草海盐、黑胡椒磨、大蒜、香橙

14 做过

会飞

橙香鸭胸

鸭胸、橙子、汇源橙汁、洋葱

综合评分 7.6 （16 做过）

瑶瑶瑶瑶YAO

凉拌椒盐鸡丝

鸡胸肉、香菜、椒盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （39 做过）

甜承Tiana

秘方 | 想吃炸鸡怕长膘？快来跟我学一招！

鸡翅、原味玉米片、海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、鸡蛋、姜丝、红辣椒(不吃辣的不用放)

综合评分 7.6 （66 做过）

咻酱小食堂

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

樱桃番茄嫩烤小鸡胸

鸡胸脯肉、蚝油、芝麻香油、蜂蜜、盐、胡椒粉、百里香、葱&姜、樱桃番茄

2 做过

土猫少年

【减脂增肌】菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast

鸡胸肉、菠菜、番茄、马苏里拉芝士、蒜蓉、橄榄油、#调料、盐、黑胡椒、辣椒粉、罗勒碎、生粉、牙签

综合评分 8.4 （84 做过）

鱼伶伶

超嫩的煎咖喱鸡胸

鸡胸、咖喱粉、五香粉（可选）、甜椒粉（可选）、盐、橄榄油、蜂蜜、柠檬、鸡高汤（法一要用到）

9 做过

禄禄圆滚滚

烤鸡翅（自制腌料）

美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、糖、味霖（没有可用其他料酒米酒）、匈牙利甜椒粉、蒜泥、黑胡椒粉（推荐现磨）

综合评分 8.2 （5524 做过）

八卦兔JadeCw

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔