健康饮食-沙拉&凉菜

凉拌金针菇

金针菇、黄瓜、胡萝卜、熟芝麻、油、盐、绵白糖、白醋、香油、麻油

综合评分 8.1 （1706 做过）

尚食之文

金枪鱼土豆泥——减脂好帮手

水浸金枪鱼罐头、小白菜、土豆、新鲜玉米粒、沙拉酱、牛奶

0 做过

梨梨赵

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7468 做过）

减脂增肌芥末酱

泰式海鲜粉丝沙拉

鱿鱼、虾、粉丝、青柠、洋葱、小番茄、鱼露、盐、糖、料酒、罗勒叶、辣椒粉

综合评分 6.7 （44 做过）

依然七月

姜汁菠菜

菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

综合评分 7.1 （85 做过）

小白素食记录

普罗旺斯炖菜

【材料】、线茄、红彩椒、黄彩椒、西葫芦、番茄、洋葱、蒜、【调味】、橄榄油、盐、现磨胡椒

综合评分 8.1 （325 做过）

0夏天0

泰式辣牛肉沙拉

沙拉菜、牛肉、小番茄、韩式辣酱、蒜蓉、姜茸、小米椒、鱼露、胡椒粉、香油、日本酱油、芝麻、柠檬汁、香葱、香菜

1 做过

李李李李李木子

日式凉拌豆腐（冷や奴）

内酯豆腐（奴豆腐）、细葱、姜、木鱼花、寿司酱油

综合评分 8.0 （203 做过）

猫大王

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5927 做过）

pescetarian

黄瓜拌豆腐皮

黄瓜、豆腐皮、香菜、盐、香醋、香油

综合评分 7.9 （113 做过）

偏离.于墨尔本.

茄汁焗鹰嘴豆

鹰嘴豆、西红柿、盐、柠檬汁:、糖

综合评分 8.4 （539 做过）

小白素食记录

茄汁黄豆

黄豆、番茄、洋葱、水、番茄酱、酱油、盐、水淀粉

综合评分 8.1 （234 做过）

櫻_Cherry

减脂土豆泥

土豆、洋葱、酸奶、玉米、油麦菜（是青菜就好）、盐、胡椒粉

0 做过

龙猫也有腹肌

夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉

鲔鱼罐头、西红柿、水萝卜、鳄梨、生菜、全麦多籽吐司、纯绵羊酸奶、黑醋、盐、糖

1 做过

zheminnn

理由：健康饮食--早餐篇