减肥菜谱

鲜嫩香菇虾滑

香菇、虾滑、蚝油、生抽、蒸鱼豉油、蒜未、姜丝

综合评分 7.6 （39 做过）

水叮铛2006

苹果派

苹果、吐司片、黄油、白糖、蛋黄、淀粉水

综合评分 7.1 （42 做过）

小悦悦de妈

不加一滴油，入口即化的手指饼干，一次成功

鸡蛋、低筋粉、糖（蛋黄用）、糖（蛋清用）

综合评分 7.7 （231 做过）

洁妹527

健康低卡—零卡伪芝士酸奶蛋糕

鸡蛋、酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、蜜福堂零卡糖

综合评分 7.6 （9 做过）

厨小花的减脂餐

一口虾（可作宝宝辅食鲜虾一口酥）

虾、胡萝卜、青菜叶、生粉

综合评分 8.2 （179 做过）

我是安麻麻

17kcal减脂可吃的超低卡低碳无油无面粉健康魔芋南瓜咸蛋黄脆皮蛋糕

咸蛋黄南瓜酱材料、咸蛋黄、南瓜、代糖、蛋糕体材料、蛋清、蛋黄、代糖、咸蛋黄南瓜酱、燕麦纤维粉/椰子面粉、魔芋粉、泡打粉

3 做过

CatChu

牛奶自制淡奶油

牛奶、细砂糖、吉利丁片

综合评分 7.6 （144 做过）

俗人-业余选手

无油低脂烤箱版鸡柳｜鲜嫩多汁又不柴

鸡胸肉、鸡蛋、面包糠、料酒、浓稠酸奶、盐、生抽、黑胡椒粉

0 做过

果大脚

🍰无烤箱低卡豆乳盒子(0糖)

黄豆粉、咖啡、粗粮饼干、酸奶

综合评分 8.0 （9 做过）

夏日里的西瓜-1

饱腹营养巨好吃，减脂期必学，蒸包菜团

包菜、胡萝卜、蚝油、香油、黑胡椒粉、面粉

综合评分 6.9 （117 做过）

厨房笔记-fang

魔芋蛋糕—减脂必备

蛋清、魔芋粉、好时低糖可可粉（可以不放可可粉，做原味的）、Splenda代糖（赤藓糖醇50-60）、泡打粉（觉得不健康可以不放，不接受ETC）、香草精(可有可无)

综合评分 8.2 （21 做过）

屠屠屠屠是胖妹

无油酥脆·低卡魔芋饼干（脆片/伪白色恋人）4大卡/片

绿豆粉/荞麦粉/玉米粉/各种粗粮粉、纯化魔芋粉、水、鸡蛋白、泡打粉（可不加）、赤藓糖醇（可不加）、盐（与赤藓糖醇选用）

3 做过

酪酪的小餐桌

减脂零食｜低卡可可魔芋饼干

魔芋粉、其他粉类（燕麦片｜燕麦粉｜椰子面粉｜亚麻籽粉｜杏仁粉）、鸡蛋、零卡糖、牛奶（视面团情况增减）、⬆️以上为必选配料、⬇️以下为自选配料、可可粉、可可碎、坚果碎、抹茶粉、各类果干、等等

综合评分 6.3 （14 做过）

吴茉与

零脂肪低热量魔芋蛋糕

鸡蛋、明安旭魔芋粉、细全麦粉、赤藓糖醇、脱脂牛奶

综合评分 7.4 （29 做过）

春天的红莲花

低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包

鸡蛋、西葫芦、胡萝卜、油、生抽、蚝油、鲜鸡汁、十三香、盐

综合评分 7.7 （232 做过）

陌上花开1126