减肥菜谱

最好吃最健康的新疆皮芽子馕

中筋面粉(普通面粉)、牛奶、水、皮芽子(洋葱)、盐、酵母粉

综合评分 7.7 （59 做过）

三花_三花

极简版豆腐大阪烧低碳水低脂肪

卤水豆腐、卷心菜、鸡蛋、大阪烧调料、【洒在饼面上的自选酱料】、好味沙司、丘比0胆固醇低卡蛋黄酱、海苔粉、柴鱼片

综合评分 7.8 （14 做过）

tomokoi

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2178 做过）

大星大米随便你

零罪恶感的豆腐三明治

全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

综合评分 8.1 （27 做过）

西兰花国的厨娘Cami

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

低脂低卡零食烤鸡肉干

鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （106 做过）

少爷家的九姨太

减脂餐（无调料低卡糙米炒饭）

南瓜、黄瓜、虾、胡萝卜、糙米、蔬菜可以自己随意搭配、虾仁也可以换成鸡胸

综合评分 7.4 （13 做过）

脾气不好王炸炸

烤鸡胸 Roasted Chicken Breasts

鸡胸肉、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油

综合评分 7.3 （45 做过）

田田的叶

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）

黑～各种土司，欧包，英式马芬、白～各种cheese，鸡蛋、红～各种肉类，三文鱼，培根，火腿，鸡肉等、绿～叶菜类、彩色～水果和其他，紫甘蓝，胡萝卜，彩椒，菠萝，芒果、辛香料～黑胡椒，辣椒粉，芝士粉，干燥香草，芝麻等

综合评分 8.3 （21 做过）

白川白川

红豆牛奶

红豆、牛奶、糖

综合评分 7.9 （296 做过）

胡烦烦

口蘑炒虾仁

虾仁、口蘑、大葱、盐、白糖、料酒、干淀粉、味精

综合评分 8.0 （106 做过）

蝶儿sl

“鲜”美的简单快手菜——素炒鲜口蘑

新鲜口蘑、葱、姜、糖、盐、酱油、水淀粉

综合评分 7.9 （2194 做过）

团团的梦幻厨房

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

深夜食堂版芋头煮鱿鱼（含日式高汤做法）

鱿鱼、芋头、昆布、卷心菜、香菇、姜

综合评分 6.7 （82 做过）

糖盐盐