奶油炖菜
大鸡腿、土豆（大）、胡萝卜、蘑菇、洋葱、白菜（娃娃菜）、菠菜、黄油、面粉、牛奶、月桂叶、盐、白胡椒、淡奶
综合评分 8.1 （1620 做过）
Elephant-Cafe
理由：鸡肉
金鱼饭（きんぎょめし）
米、胡萝卜、鸡肉、酱油（生抽）、酒、盐、砂糖
综合评分 8.4 （64 做过）
纪然
紫薯燕麥粥（宿舍版）
紫薯（小）、生燕麥仁、牛奶、堅果葡萄乾
综合评分 7.2 （25 做过）
阿鍾阿鍾看著你
理由：锻炼日午餐晚餐选择
减脂好吃的蒸茄子
茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉
综合评分 7.4 （501 做过）
NNFOREVER
理由：晚餐 粗粮替代品
香蒸鸡胸肉
鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋
综合评分 7.2 （284 做过）
游向蓝天的鱼
芋头蒸鸡（一夫食堂）
鸡肉（或鸡腿肉）、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜
综合评分 8.1 （342 做过）
C1Q8T
南瓜鸡肉饭
南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇、洋葱、盐、鲜酱油、食用油
综合评分 8.0 （3251 做过）
烟火间
纳豆拌茄子
茄子、纳豆、味噌、味霖、淡口酱油、葱花
综合评分 8.5 （22 做过）
呤儿
糙米番薯咸鸭蛋纳豆饭
糙米、番薯、咸鸭蛋、纳豆、李锦记蒜蓉辣椒酱
3 做过
跨过深渊是苍穹
白灼芥蓝
芥蓝、盐、大蒜、蒸鱼豉油、食用油
综合评分 7.8 （1416 做过）
懒氏小厨房
无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）
全麦吐司、紫薯、鸡蛋、百吉福减脂芝士片、平底锅
综合评分 7.8 （207 做过）
对对爱错错
健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱
内酯豆腐、蜂蜜、紫薯
综合评分 8.6 （76 做过）
mizukiii
烤南瓜
南瓜、蒜瓣、橄榄油、黑胡椒、盐
综合评分 7.9 （1474 做过）
深夜飞行
日式煮南瓜
日本南瓜、酱油、砂糖、盐、水、油
综合评分 8.3 （608 做过）
jue
咸蛋焗南瓜（全蛋版）
老南瓜、咸蛋、葱花、油
综合评分 7.6 （2213 做过）
TheRed
五七井
