减脂食谱

🔥超级好喝的虾仁海带豆腐汤～低脂美味还营养

海带、豆腐、虾仁、葱、姜、料酒

综合评分 8.0 （140 做过）

厨房笔记-fang

尹正没骗我 焖菜好好吃

虾仁、西兰花、荷兰豆、青笋、口蘑、黑胡椒、盐、蒜末

综合评分 7.6 （248 做过）

杨扬拥有超能力

抱蛋煎一切-减脂早餐

鸡蛋、西兰花、圣女果、口蘑

综合评分 7.4 （78 做过）

叁叁营养咨询

减脂早餐记录

鸡蛋、青菜、主食、咖啡

综合评分 7.5 （55 做过）

佛系减肥的Momo

活虾冷冻保鲜方法

活基围虾

综合评分 7.8 （8 做过）

小海宝的妈妈中海宝

肥森的减肥餐

青菜：、西兰花、黄瓜、胡萝卜、香菇、木耳、青豆、豌豆瓜、、肉类：、鸡胸肉、牛肉、龙利鱼、虾、去皮鸡腿、主食：、土豆，紫薯，玉米，芋头、水果：、苹果、西瓜、香煎、橙子、圣女果

综合评分 6.8 （14 做过）

懒猫猫是我呀

30天健身减脂便当

土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯

综合评分 7.1 （61 做过）

sys1010

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1414 做过）

机器玲

【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭

糙米、大麦米、高粱米、糯米、燕麦米、黑米、水

综合评分 8.0 （111 做过）

伊文娜EVANNA

西兰花小饼

西兰花、胡萝卜1、盐少量、鸡蛋

综合评分 7.4 （336 做过）

A纽摄｜于燕

武汉最街头—凉拌毛豆

毛豆、大蒜、干红辣椒、花椒、生姜

综合评分 7.9 （354 做过）

Sunflower_Cherry

神奇的盒子减脂便当记录

主食：、各种粗粮，糙米，燕麦，杂粮，玉米，根茎类蔬菜，薯类，荞麦面等、蛋白质：、豆类制品，鸡蛋，去皮鸡肉，瘦红肉，海鱼，虾类，适量肝血也是对身体有益的、蔬菜：、各种叶类蔬菜，自己喜欢的时蔬，菌菇类也是很好的选择、脂肪：、不能不吃，但是尽量不要吃动物脂肪，炒菜我一般用橄榄油，平时加餐吃适量坚果

综合评分 9.0 （8 做过）

Seven叫老奕