减脂健身上班族早餐

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创建时间: 2015-10-01      最后修改: 2016-11-20
49 菜谱
  • 龙利鱼滑蛋【妞的食记】

    龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶(或水)、白葡萄酒(料酒或白酒)、油,盐、姜沫

    综合评分 7.4 (263 做过)

    玩偶国里的妞

  • 蛋牛治

    牛肉、鸡蛋、面包吐司片、盐、糖、料酒、鸡精、蚝油、淀粉、白酒

    综合评分 8.2 (174 做过)

    打盹的珊妮

  • 米酒粑

    米酒、面粉、葡萄干、泡打粉、糖

    综合评分 7.9 (72 做过)

    鸟儿的清丽食界

  • #减肥#鸡胸肉燕麦饼

    燕麦片(无味)、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

    综合评分 7.7 (206 做过)

    贱妮1

  • 无油酸奶松饼

    酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

    综合评分 7.3 (65 做过)

    健身厨男

  • ins超火快手面包条三明治

    厚片白吐司、各种自己喜欢的食材、奶酪,Nutella,色拉酱,味增,黑芝麻酱,tabasco等各种酱

    综合评分 7.6 (53 做过)

    邻家小鲜女STellA

  • 牛奶米酒醪糟

    牛奶、酒酿/醪糟、鸡蛋、葡萄干、枸杞干、熟花生、核桃仁、黑芝麻、白砂糖、小苏打

    综合评分 8.1 (190 做过)

    香草小森林

  • 虾皮芝士焗豆腐(高蛋白快手早餐)

    豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐,黑胡椒

    综合评分 8.6 (426 做过)

    Named小小S

  • 减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶

    鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

    综合评分 7.4 (425 做过)

    豹纹儿er

  • 快手早餐料理-卷心菜烘蛋

    卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油

    综合评分 7.7 (969 做过)

    -鸡汤儿-

  • 燕麦烤干果

    牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类干果、苹果、椰蓉

    综合评分 6.9 (402 做过)

    漫解花语

  • 日式年糕松饼

    面粉、牛奶、鸡蛋、糖、黄油、年糕、枫糖浆、泡打粉、香草精华

    综合评分 8.1 (13 做过)

    lovecocobear

  • 酒酿酸奶parfait

    原味酸奶、酒酿、燕麦+坚果、西瓜

    综合评分 8.6 (737 做过)

    大苗兄

  • 紫薯银耳羹

    银耳、紫薯、葡萄干、冰糖

    综合评分 7.8 (3681 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 紫薯牛奶

    紫薯、牛奶、蜂蜜

    综合评分 8.1 (960 做过)

    好吧好吧我是Jackie

  • 黑米椰奶

    黑米、牛奶、椰汁、白砂糖

    综合评分 8.1 (378 做过)

    沈纯洁

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