减脂

番茄红酒炖鸡肉

番茄、红酒、鸡腿肉(鸡胸肉)、月桂叶、番茄酱、盐、糖、胡椒粉、面粉

综合评分 7.4 （50 做过）

Elephant-Cafe

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

#早餐、小番茄、红薯、鸡胸肉、蔬菜、#午餐、鸡胸肉沙拉、减肥饮料、#下午3点、香蕉、蛋白、蛋黄、#下午6点、红薯、鸡胸肉、蔬菜、#晚上9点、香蕉、蛋白、蛋黄、核桃、#配合每天持续的运动

3 做过

桃飢

烤土豆泥

土豆、橄榄油、海盐、黑胡椒粉

综合评分 7.3 （388 做过）

小白素食记录

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4418 做过）

宅蘑菇Moku

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼排、牛油果、柠檬、米饭（糙米+粳米对半）、日式照烧酱、黑胡椒、橄榄油

0 做过

凱洛ちゃん

日式南瓜糙米饭

日式南瓜、糙米、大米

综合评分 8.2 （78 做过）

felicia'

紫甘蓝焖饭

紫甘蓝、白米、燕麦、糙米、盐、胡椒粉

综合评分 6.8 （113 做过）

塔塔Steph

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）

鸡胸肉、小番茄、黄瓜、香蕉、苹果、洋葱、柠檬、橄榄油、黑胡椒、水果醋、盐

综合评分 7.4 （23 做过）

AnyaW

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （259 做过）

耶达达

糙米炒饭

隔夜的糙米饭、胡萝卜、芹菜、香菇素蚝油、白芝麻、葵花籽油

综合评分 8.5 （17 做过）

潭秋

燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）

南瓜、薏米、燕麦片、糙米

1 做过

miki517