我的粗粮革命

红豆黑米美颜粥

红豆、黑米、花生、红枣、红糖

综合评分 7.8 （873 做过）

居然

养颜清润山药百合羹

铁棍山药、百合、牛奶、冰糖

综合评分 8.0 （285 做过）

小R的厨房

腊八粥

糯米、黑米、花生、白云豆、赤豆、核桃、莲子、红枣、米仁、桂圆肉、白木耳

综合评分 8.1 （2926 做过）

月亮晶晶

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

红枣南瓜糕

南瓜、中筋面粉、细砂糖、牛奶、酵母、碱水

综合评分 7.3 （164 做过）

食尚先生王森

紫薯饼（无油）

面粉、酵母、紫薯

综合评分 7.6 （1829 做过）

Evababy-

粗粮千层藕饼

面筋粉、大麦、玉米面、黄豆面、藕、酵母粉、香菇、香菜、花生米

1 做过

如疏

榄菜豆角窝窝头

豆角、窝头部分：、面粉、玉米面、糖、酵母、35度左右温水、配菜部分：、橄榄菜、干红椒、素豆松

综合评分 8.4 （223 做过）

小白素食记录

泡椒鱿鱼

鱿鱼、莴苣、青红辣椒、泡椒、泡姜、泡蒜、葱、豆瓣酱（还用了些别的辣酱，根据手头材料灵活选择）、生抽、老抽、黄酒、糖、蚝油、盐、淀粉

17 做过

水晶月光

酸辣菠菜豆芽拌红薯粉

菠菜、红薯粉、黄豆芽、胡萝卜、花椒（喜欢有点麻口的 可以放一些麻椒）、辣椒干、蒸鱼豉油、陈醋、盐、蒜末

综合评分 8.1 （406 做过）

洛凡-lola

（健康粗粮）无油全麦蛋糕卷

低粉、全麦面粉、牛奶、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）、白醋

综合评分 8.7 （20 做过）

乔巴酱

玉米马芬蛋糕

玉米蛋糕粉、鸡蛋、油、水

17 做过

飞雪无霜

蒸紫薯酸奶蛋糕

紫薯泥、鸡蛋、原味酸奶、沙拉油、低筋面粉、白砂糖

综合评分 7.6 （39 做过）

阳光天使

蒸出来的香蕉蛋糕

香蕉281g：256大卡、鸡蛋1个：68大卡、白砂糖15g：60大卡、面粉100g：344大卡、牛奶20g：36大卡、小苏打少许。、计算热量总共764大卡。、成品分成4等份，每份191大卡。

5 做过

嗜睡娃娃

红豆枣泥蒸蛋糕

低筋面粉、黄豆粉、泡打粉、红糖、白糖、牛奶、植物油、鸡蛋、白醋（柠檬汁）、去核红枣、红豆

6 做过

。搅离梦