一切为了减脂

一人早餐-无油的燕麦粉可丽饼

生燕麦、杏仁奶/牛奶、鸡蛋、#可选#、香草精、肉桂粉、糖、香蕉

2 做过

秋秋的日常食记

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

秋日南瓜红薯鸡胸咖喱

红薯、南瓜、菠菜、鸡胸、白胡椒粉、椰子油、洋葱、蒜、姜、咖喱粉、番茄、辣椒粉、姜黄粉、孜然粉、椰奶、蔬菜高汤、盐、青柠、椰子片、#可选、青柠汁

综合评分 8.7 （140 做过）

瓜_瓜

无糖低油燕麦饼干（适合糖尿病人）

食用油、鸡蛋、燕麦片、低筋面粉、盐、小苏打、牛奶、核桃、杏仁、葡萄干

综合评分 7.4 （314 做过）

猫不吃鱼L

理由：椰子油替换

小清新酸奶柠檬蛋糕（3蛋6寸）

鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、酸奶（浓稠型）、白砂糖、柠檬汁或白醋、柠檬屑

综合评分 7.2 （266 做过）

Soft-妮

vegan爆浆莓果柠檬大cookie

高粉、低粉、天然苏打粉、海盐、椰子油（不可替代）、黄糖、白砂糖、柠檬皮碎、柠檬汁、天然香草精(可略）、apple sauce、冷冻蓝莓、冷冻树莓、#apple sauce配方、苹果（去皮去核后净重）、黄糖、水

综合评分 8.5 （44 做过）

小白素食记录

蓝莓吐司布丁

吐司、鸡蛋、牛奶、蓝莓

综合评分 7.7 （37 做过）

倔强的大肉丸

健康少油烤猪排

猪排肉 4-5块、蛋白 1个、盐 1小匙+适量、黑胡椒 1小匙+适量、橄榄油 适量、鸡蛋 1个、面粉 适量、面包糠 100克左右

综合评分 7.9 （208 做过）

啊呜511

【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁

任意吐司、藜麦、南瓜、新鲜鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉（可选）

综合评分 7.7 （77 做过）

lulututu

红豆薏仁奶（豆浆机版）

牛奶、薏米、红豆、白砂糖

综合评分 8.4 （42 做过）

MissDog

酸奶吐司伪蛋糕

吐司、酸奶、可可粉

综合评分 6.8 （275 做过）

黄讨厌wack

酸奶木糠杯

酸奶、烘干吐司

综合评分 7.5 （288 做过）

黄讨厌wack

低脂的提拉米苏

手指饼干、脱水酸奶、咖啡酒、蛋黄、蛋白、糖（加入蛋黄）、糖（制作糖浆）、水（制作糖浆）、炼乳、可可粉（撒表面）

综合评分 8.6 （67 做过）

陆凯汐