低脂，低脂，还是低脂

15分钟搞定【蒜蓉粉丝蒸龙利鱼】，入夏前多吃它准能瘦！

龙利鱼/沙巴鱼、金针菇、粉丝、姜米、香菜/香葱、小米辣、剁椒酱、蒜瓣半颗/独蒜、盐、米酒、生抽、蚝油、糖、香油、花生油、花椒油

综合评分 8.2 （280 做过）

菜菜美食日记

比肉好吃的烤箱烤杏鲍菇

杏鲍菇、蚝油、生抽、白芝麻、孜然粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （101 做过）

神婆玛丽莲

燕麦米藜麦版上海菜饭

青菜、米饭、咸肉、香肠、广式腊肠

0 做过

lysysu

低脂煎龙利鱼

龙利鱼、黑胡椒、盐、姜丝、蒸鱼酱油

综合评分 8.0 （9 做过）

EMma

减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️

鸡蛋、番茄、花菜、蒜、番茄酱、耗油、生抽、黑胡椒

综合评分 7.7 （249 做过）

Rachei

藜麦（杂粮）饭团

胡萝卜、西兰花、香菇、小鸡胸肉、洋葱、肉松、沙拉酱（减肥可以不加）、海苔、盐

综合评分 7.8 （7 做过）

joeyjingyu

12轮碳水循环

碳水、蛋白质、Fat、蔬菜

0 做过

stellacool

LuLu碳水循环减肥

鸡蛋、鱼虾、牛肉、鸡胸肉、蔬菜、牛奶

3 做过

幸运草de祝福

碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）

瘦牛肉/虾/三文鱼/白鱼/鸡胸肉/鸡蛋、燕麦/生米/山药/红土豆/紫薯/糙米、杏仁/牛油果/腰果、芦笋/西兰花/菠菜/黄瓜/西葫芦/菌菇、纯牛奶/无糖酸奶、黑胡椒粉/海盐、苹果醋、橄榄油/椰子油

1 做过

_小小白_

上班族碳循环减脂午餐便当集

各种喜爱的蔬菜、鸡蛋、牛肉、鸡胸、虾仁、鳕鱼、三色藜麦、紫薯、荔浦芋头、罗勒、迷迭香、水果、杏鲍菇、白蘑菇

0 做过

小厨娘_wendy

碳循环详细饮食热量（8月文字版）

科学运动、合理饮食、持之以恒

2 做过

思文的大地瓜

碳循环减肥日记

各种食材

0 做过

安小安小安Syl

碳循环详细饮食热量（7月文字版）

科学运动、合理饮食、持之以恒

2 做过

思文的大地瓜

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身

娃娃菜、金针菇、蟹味菇、鸡蛋、大虾

综合评分 7.1 （81 做过）

悠悠食记