低脂，低脂，还是低脂

好吃到不用再去西餐厅的罗宋汤（附收汁浓郁秘技）

黑胡椒、盐、淀粉、牛油、西红柿、西芹、洋葱、红萝卜、土豆、包菜、牛肉、番茄汁、糖

综合评分 8.6 （64 做过）

小楠厨男

一份适合夏天喝的酸酸的罗宋汤，超级正宗的做法

牛肉、胡萝卜、西芹、包菜、西红柿、小土豆、腊肠、洋葱、食用油、淡奶油、番茄酱、白胡椒粉、盐

综合评分 8.0 （256 做过）

lovely欢子

汤汁浓郁！好喝到汤汁都不剩的番茄土豆肥牛汤

肥牛、西红柿、土豆、小葱和蒜、生抽、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、盐

综合评分 7.8 （154 做过）

厨房笔记-fang

比肉还好吃的手撕杏鲍菇

杏鲍菇、青椒、胡萝卜、蚝油、酱油、独头蒜、细砂糖、食用油、鸡精

综合评分 7.7 （3877 做过）

Feng意画

减肥餐，好喝不胖，鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤！

冬瓜、鸡蛋、鲜虾、海鲜菇

综合评分 7.9 （162 做过）

圆圆公主1125

鲜虾土豆饼

土豆、鲜虾、鸡蛋、小洋葱、欧芹、盐、黑胡椒粉、面包糠、橄榄油

2 做过

Shirley的美食每课

7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）

鸡胸肉、剩余调料见图

综合评分 8.5 （27 做过）

次的饱饱

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.9 （1649 做过）

幸福佑手牵

1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)

鸡胸肉、盐、花椒、大料、大葱、料酒、凉水、姜

综合评分 9.1 （42 做过）

郁金香的日式养生馆

吃不胖的生菜鸡丝卷

鸡胸肉、越南春卷皮（直径为22厘米）、生菜、煮鸡肉用的调味料、a大葱、a生姜、a花椒、a大料、a盐、a料酒、酱汁配料、b甜面酱、b韩国辣酱（辣椒酱）、b白醋（米醋、陈醋可）、b白糖、b芝麻油、b姜泥、b蒜泥、b熟芝麻、b鸡汤

综合评分 9.0 （102 做过）

郁金香的日式养生馆

吃一口就上瘾！韩式凉拌鸡丝

煮好的鸡胸肉、黄瓜、酱汁调味料、韩国辣酱（一般辣酱可）、酱油、蚝油、白糖、芝麻油、熟芝麻、蒜泥、姜泥、辣椒面

综合评分 7.9 （153 做过）

郁金香的日式养生馆

‼️无油超饱腹，懒人减肥爱🐔鸡胸肉蔬菜饼！

鸡胸肉、鸡蛋、玉米粒、豌豆、萝卜、西兰花、生抽、料酒、蚝油、盐、淀粉、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （13 做过）

爱吃葫芦娃

易学易做低卡路里减肥餐——凉拌鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、生抽、醋、料酒、鸡精、香油、黄瓜、胡萝卜

综合评分 8.0 （80 做过）

田田天天甜甜呀

减肥能力max的鸡胸肉合集

鸡胸肉

4 做过

南半球食戟fansK