健身餐1.0

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

【减脂期】无糖南瓜银耳smoothie

南瓜、鲜银耳、牛奶、蜂蜜、喜欢的坚果、喜欢的果干、椰蓉

综合评分 8.2 （26 做过）

阿云要好好吃饭鸭

香煎三文鱼

鲜贝露、三文鱼、生姜、蒜、柠檬皮、盐、黑胡椒粉、蜂蜜

综合评分 8.2 （372 做过）

臻妈美食厨房

甜豆虾仁炒意面

直身意面、虾仁、白胡椒粉、白葡萄酒、甜豆、洋葱、蒜瓣、高汤、法香、现磨黑胡椒碎、水、凉水

综合评分 8.6 （44 做过）

lulututu

无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）

茄子、鸡胸肉、大蒜、大葱

综合评分 8.1 （46 做过）

我就笑笑不回答

【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、瘦牛肉、蘑菇、姜、葱、蒜、生抽、黑胡椒、料酒、糖、香油

综合评分 8.6 （115 做过）

Sunny_Kreglo

精力汤

苹果、奇异果、羽衣甘蓝、黑豆芽菜、杏仁片、核桃、纯净水

综合评分 8.8 （20 做过）

0夏天0

盐烤鲭鱼

生鲭鱼段、盐

综合评分 7.4 （52 做过）

木质清新

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2319 做过）

tangtang瑭瑭

白灼西生菜

球形生菜、蚝油、生抽、大蒜、盐、清水、花生油或色拉油

综合评分 8.1 （1373 做过）

千寻_yaoyao

保加利亚盐烤小土豆

小土豆、盐、植物油

综合评分 7.7 （130 做过）

anelia

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜、蒜蓉、盐、糖、蒸鱼豉油、色拉油、葱花

综合评分 7.9 （463 做过）

E路拾缘

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3445 做过）

小白素食记录

紫甘蓝汁

紫甘蓝、凉白开、西红柿（可加可不加）、蜂蜜（砂糖）

综合评分 7.8 （70 做过）

小单飞咖啡