减脂期之蛋白质

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创建时间: 2015-11-04      最后修改: 2019-05-11
51 菜谱
  • 葱炒花蛤

    花蛤、姜,蒜,干辣椒、料酒,蚝油,白糖、盐,酱油、香菜,小葱

    综合评分 8.3 (6767 做过)

    奚姥姥

  • 清蒸多宝鱼

    红椒丝、多宝鱼、葱、姜、料酒、盐、李锦记蒸鱼豉油

    综合评分 8.4 (1225 做过)

    菁制美食

  • 西兰花烤鸡胸肉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

    综合评分 7.4 (293 做过)

    会飞

  • 菠萝炒牛肉

    香水菠萝、牛肉、蚝油

    综合评分 7.2 (69 做过)

    Amy的廚房

  • 葱爆牛肉

    牛肉、大葱、盐、料酒、姜

    综合评分 7.9 (221 做过)

    云朵朵

  • 黑椒杏鲍菇牛肉粒

    牛里脊、杏鲍菇、杭椒、蒜、蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粒、花生油

    综合评分 7.8 (5059 做过)

    心径满花香

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.7 (1035 做过)

    小白素食记录

  • 给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

    鸡胸肉、藕、蛋清

    综合评分 7.1 (73 做过)

    Na娜Na娜

  • 剁椒蒸鸡

    鸡腿、大葱、剁椒、葱花、生抽、生姜、胡椒粉、料酒

    综合评分 7.1 (81 做过)

    Island

  • 青椒炒鲜鱿

    鱿鱼、青椒、料酒、盐、水

    综合评分 7.3 (606 做过)

    一粒丸子酱

  • 奶汁胡椒煎鸡胸

    鸡胸t、牛奶、盐、黑胡椒、面粉、黄油

    综合评分 7.4 (155 做过)

    阿毛Vina

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

    综合评分 7.0 (215 做过)

    Spock白

  • 茴香黑椒烤鸡胸

    手磨黑胡椒、鸡胸脯肉、茴香、剁椒蒜蓉酱、蜂蜜、海盐、干香菜末、橄榄油

    综合评分 7.9 (64 做过)

    小加的夜半厨房

  • 虾仁豆腐煲

    海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

    综合评分 7.7 (747 做过)

    文yimi

  • 蒜香柠汁牛肉

    牛肉(瘦肉为主)、蒜末姜末、食用油、盐和胡椒、料酒/白葡萄酒、面粉(包裹牛肉)、生抽、柠檬

    3 做过

    Serena很宅