减肥减脂菜单

低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米粒

综合评分 7.6 （142 做过）

Lincf_v林的厨房日记

香菇鸡胸肉丸子（减肥 上班族）

鸡胸肉、胡萝卜、大葱、香菇、鸡蛋、盐、鸡精、十三香、蚝油、生抽or味极鲜

综合评分 7.9 （19 做过）

念瑾Honey

减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！

鸡胸肉、黑胡椒粒、奥尔良腌料、生菜

综合评分 7.8 （14 做过）

阳春白雪小食光

西兰花虾仁菌菇汤

西兰花、虾仁、鸡蛋、蟹味菇、盐、料酒、生抽、水淀粉

综合评分 7.3 （153 做过）

西蘭

纸杯蛋糕 8寸戚风蛋糕的量

#8寸(发挥好是12中杯)、鸡蛋(60克左右每个)、细砂糖(加入蛋黄，怕甜可不放)、玉米油(或其他食用油)、纯牛奶(或水)、低筋面粉、细砂糖(分3次加入蛋白)

综合评分 8.4 （28580 做过）

有爱烘焙

不加高筋面粉的净全麦吐司

全麦粉、牛奶、鸡蛋、水、干酵母（鲜酵母）、红糖、盐、黄油、汤种

1 做过

小柒家厨

糙米薄皮菜团子

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

综合评分 7.7 （86 做过）

食肆巷子

堂妈小厨——妙招野菜团子

材料：山菜、鲜肉、韭菜、玉米面、食盐、香油、生抽、大葱、生姜 辅助工具：喷壶

综合评分 8.8 （168 做过）

堂妈小厨

菠菜玉米面团子

鸡蛋🥚、菠菜、胡萝卜🥕、粉丝、蚝油、熟油、胡椒粉、盐、面粉

综合评分 7.8 （102 做过）

手心雨滴

低脂紫米时蔬饭团

紫米、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣白菜、鸡蛋

综合评分 7.7 （71 做过）

毛小黑1k

玉米面菜团子

玉米面、黄豆面、萝卜缨子、豆腐泡、虾皮、黑木耳

综合评分 7.3 （7 做过）

Wendy_mu