超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡腿（翅）宴客必备
鸡翅中（琵琶腿）推荐泰森 一包刚好、柠檬、小番茄 圣女果、大蒜、海盐、迷迭香、黑胡椒、百里香、橄榄油
综合评分 8.2 （3665 做过）
Grace格小姐
简易不减味-低热量超简单熔岩巧克力
牛奶、巧克力（78%）、代糖
综合评分 7.6 （18 做过）
ddyao
低脂烤时蔬（轻食）
胡萝卜、土豆、洋葱、芦笋、小番茄、海盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒碎、百里香
0 做过
只会吃的肥妈
🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨
羽衣甘蓝、鸡蛋、即食燕麦、生抽、马苏里拉奶酪碎、番茄酱、鸡肉肠
L-dong
自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥
鸡胸肉、生抽、老抽、黑胡椒粉、红曲粉、赤藓糖醇
1 做过
可可粉又又又没溶？试试【超丝滑无糖热可可】
可可粉、盐、淡奶or牛奶二选一、淡奶、牛奶
综合评分 8.2 （38 做过）
什锦肥皂
减脂早餐隔夜燕麦酸奶
燕麦、酸奶、香蕉、奇亚籽、纯牛奶
综合评分 6.9 （43 做过）
黑小马吖
低卡版流心可可蛋糕
全麦吐司、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、坚果、椰子片、水果
一口一个大汉堡
减脂期必吃的隔夜燕麦
燕麦、奇亚籽（可不加）、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、85%黑巧克力（可不加）
综合评分 8.0 （97 做过）
五黑可可燕麦碗
桂格五黑即食燕麦片、脱脂牛奶、可可粉、香蕉、火龙果、香蕉
月半七七
无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干
燕麦麸皮、香蕉、奇亚籽、土耳其杏干、松仁
meipuer
韩国牛肉拌杂菜（Japchae）—大口吃肉也能瘦
牛肉、胡萝卜、洋葱、菠菜、鸡蛋、干香菇、魔芋丝、味极鲜、香油、代糖
轻断食：戒糖篇之苹果、芒果和榛子奶昔
原味酸奶、苹果，去核切丁、杧果，削皮，切成大块、去皮的榛子
大宝栗子HappyLife
轻断食：完美瘦身的肠道革命之菜花饭烤箱快手
菜花、松仁、海盐、黑胡椒粉、柠檬挤汁、芝麻酱、孜然、姜黄粉、橄榄油
瘦身福音：花菜伪米饭！
花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）
综合评分 8.2 （301 做过）
鸢沅远愿
壮壮21
