健身食谱

烤鳕鱼

鳕鱼、盐、生抽、白糖、黄酒、香菜、色拉油、孜然、辣椒面

综合评分 6.9 （227 做过）

德普烘焙实验室

川味手撕鸡

童子鸡、圆葱、小葱、生姜、蒜瓣、香菜、熟芝麻、生抽、香醋、白糖、干辣椒面、川花椒面、盐

综合评分 7.8 （42 做过）

呤儿

香烤多春鱼

柚子皮、多春鱼、酱油、酒、橄榄油、姜末、味好美椒盐、味好美白胡椒、味好美大蒜粉

综合评分 6.9 （135 做过）

花梨猫的厨房

健身好帮手～鸡肉丸子！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、香油

1 做过

是思语哟

香蕉烤燕麦

即食燕麦、香蕉、牛奶、鸡蛋、花生、黒加仑、爪子仁、椰蓉、葡萄干、枸杞

综合评分 6.7 （136 做过）

花開花落928

夏日甜品：红豆酒酿

红豆、酒酿、水、冰糖

综合评分 7.3 （95 做过）

下厨房用户_geqhb

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （945 做过）

饭总要吃饭

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

低热量减肥菜【凉拌双花】

菜花、西兰花、橄榄油、生抽、盐、胡椒粉、姜汁、白糖

综合评分 7.8 （27 做过）

杜鹃花美食

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人