brunch便当/土豆沙拉/乱入健身餐合集

香蕉煎饼

香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.4 （321 做过）

盘子会唱歌

萝卜丝饼

白萝卜、面粉、鸡蛋、葱花、盐、白胡椒粉、生姜末、虾仁（可选）、油

综合评分 7.9 （6942 做过）

百合-81

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1921 做过）

料理仙兔

湿炒河粉

香菜叶、粘米粉、木薯淀粉、玉米淀粉、水、生油、盐、泡发木耳、黄花菜、冬菇、大葱、洋葱、姜、蒜、牛肉、蚝油、鱼露、生抽、老抽、白胡椒、白糖

综合评分 7.8 （32 做过）

labrador

理由：换成意面/面条酱汁一定按配比，可加豆芽

【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版

白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.2 （223 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油

综合评分 8.6 （303 做过）

Sunny_Kreglo

鲑鱼汉堡排

鲑鱼、洋葱、黄油、去皮土豆、免治猪肉、蛋液、盐 胡椒 食用油

6 做过

biubiu厨房仔

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1390 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳

小黄瓜燕麦煎饼--爱仕达油你控系列

小黄瓜、鸡蛋、洋葱酥、面粉、燕麦片、煎制用油、盐、黑胡椒

综合评分 6.9 （26 做过）

0夏天0

【小嶋】蘑菇细香葱芝士蛋糕

#馅料 1(已经阻止不了小伙伴任意搭配了)、细香葱、菌菇(这里我用了白蘑菇)，推荐的有杏鲍菇，灰树花，香菇等。、柠檬汁、#蛋糕胚、低筋面粉、泡打粉、芝士粉（格吕耶尔干酪/帕玛森）、全蛋、牛奶、色拉油/菜籽油、白胡椒、盐、#装饰、圣女果、切片杏鲍菇

综合评分 8.0 （140 做过）

璐可爱

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

英式早餐--Drop Scones下降烤饼

全麦面粉、小苏打、盐、糖、牛奶、鸡蛋、黄油、搭配的汁如下：、黄油or果酱or奶油or蜂蜜or浸渍水果、这里我用了蜂蜜和黄油

综合评分 8.5 （47 做过）

olivia85

花束沙拉

烤纸或者油纸、各种蔬菜、生火腿或是火腿

综合评分 8.9 （286 做过）

T-佰草园