Oats

燕麦酒酿（甜胚子）丨健康·三餐

去壳整粒燕麦米、清水、酒酿用酒曲丸（见步骤1）

综合评分 8.5 （137 做过）

Sunny_Kreglo

苹果培根花烤燕麦布丁【健康一锅端】

苹果、牛奶、鸡蛋、香草精、肉桂粉、盐、即熟燕麦、葡萄干、精致培根

综合评分 8.7 （43 做过）

一只有猫病的Sunsun

椰浆紫米燕麦露

椰浆（或牛奶）、紫米、快熟燕麦、冰糖、清水

综合评分 7.3 （34 做过）

拾味爸爸

我的轻奢煮艺——燕麦牛肉炒饭

九阳轻奢派不粘炒锅、燕麦仁、水、牛里脊、生抽、料酒、生粉、荷兰豆、青蒜、鸡蛋、色拉油、盐、孜然粉

综合评分 8.8 （10 做过）

阿修罗老巫婆

完美软版葡萄干燕麦饼干（超级好吃啊）

黄油、中筋面粉（普通面粉）、白砂糖（减少后的）、小苏打、红糖（减少后的）、盐、鸡蛋、香草精、肉桂粉、熟食燕麦片、葡萄干

综合评分 8.0 （517 做过）

0李大呆0

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

燕麦培根玉米芝士软欧包

高筋面粉、即食燕麦片、砂糖、耐高糖发酵粉、盐、马苏里拉奶酪、鸡蛋和牛奶加起来液体、无盐黄油、罐头玉米粒、培根切丁、芝麻

2 做过

fanfanyang在魔都

【健身厨男】微波炉燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、红糖、牛奶、果干&坚果

综合评分 7.3 （310 做过）

yoyo变身一哥麻麻

鲜橙酸奶燕麦杯

#以下是320ml杯子3杯量#、澳大利亚脐橙、酸奶、综合坚果（杏仁、腰果、核桃和榛子）、燕麦or谷物、蔓越莓干、百醇饼干（可选，装饰用）

综合评分 7.9 （27 做过）

天然气小姐—Ariel

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#水果部分、黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、#燕麦部分、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

综合评分 8.9 （261 做过）

Sunny_Kreglo

樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐

#干性材料、全麦面粉、燕麦片（old-fashioned oats）、肉桂粉、小苏打粉、无铝泡打粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、无糖原味酸奶（室温）、无糖苹果泥、#其他、樱桃、生或烤过的杏仁

综合评分 8.9 （295 做过）

Sunny_Kreglo

小黄瓜燕麦煎饼--爱仕达油你控系列

小黄瓜、鸡蛋、洋葱酥、面粉、燕麦片、煎制用油、盐、黑胡椒

综合评分 6.9 （26 做过）

0夏天0

南瓜燕麦粥

南瓜、燕麦

2 做过

茱珠

燕麦花生酥2.0版丨健康·零食<好好吃饭6>

#材料A、无糖无盐花生酱（或芝麻酱、杏仁酱）、蜂蜜或生蜂蜜（raw honey）、香草精或香草粉、肉桂粉、#材料B、快熟燕麦片（old-fashioned oats）、葡萄干、海盐或食盐

综合评分 8.6 （513 做过）

Sunny_Kreglo

牛奶燕麦咸鲜玉米粥

牛奶、燕麦、玉米粒（鲜/速冻）、西兰花（掰小朵）、盐、现磨黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （127 做过）

大星大米随便你

人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

综合评分 7.4 （117 做过）

人马君