对身上的肉肉说再见

清肠排毒蔬果汁

#主料、莴笋叶、芹菜、香蕉、苹果、杨桃、#辅料、纯净水、酸奶

5 做过

周老师的养颜厨房

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1991 做过）

fufu

青酱意面

青酱（二人份）、罗勒叶、松子仁、盐、黑胡椒粉、橄榄油、意面

综合评分 7.7 （1226 做过）

小白素食记录

无需奶油，清新低脂的白酱意面！

金针菇、蘑菇、平菇、彩椒、鸡胸肉、意面、脱脂奶粉、盐、香料

综合评分 7.4 （29 做过）

硬派健身

越吃越瘦的无糖脱脂酸奶（三种版本）

脱脂奶粉或脱脂献奶、菌种粉或原味酸奶

综合评分 8.6 （21 做过）

硬派健身

超级低卡番茄肉酱

瘦绞肉（猪、牛皆可，去菜市场找个摊子，买块牛腿、猪里脊等，让人绞馅儿就成了）、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤（高汤宝，浓汤宝也可以）、香料（料包或者十三香都成）、辣椒或者辣酱哦（按口味添加或不添加）、新鲜番茄做的番茄酱

综合评分 7.8 （44 做过）

硬派健身

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）

燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱

综合评分 6.9 （711 做过）

馒头家的小尘

简单南瓜浓汤（幸福之味）

煮熟南瓜泥、纯牛奶、淡奶油、装饰

综合评分 8.9 （68 做过）

草等花开

铜锣烧

鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、蜂蜜、盐、泡打粉、牛奶、玉米油、红豆沙

综合评分 7.8 （9169 做过）

惠妈妈hui

低脂重口味江湖菜——口水鸡大胸

鸡胸肉、煮鸡胸的料、麻辣红油料、调味料

综合评分 7.8 （121 做过）

端舞要做罗文姬

不输MUJI的辛辣咖喱香脆鸡胸

#多味黄油、#材料、鸡胸肉、橄榄油、盐、胡椒、咖喱粉、粗辣椒面、细砂糖、椰浆粉（可选）、西葫芦、蘑菇、胡萝卜、红辣椒（小）、新鲜迷迭香

3 做过

lulututu

红烧素肋排

生生麸、茭白、生抽、料酒、姜片、糖、香醋、老抽、茴香、冰糖

0 做过

快乐芹菜

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3303 做过）

Amber安大倍不在