{ 低脂美食 }

木鱼花拌豆腐

盒装绢豆腐、木鱼花、酱油、葱

综合评分 7.3 （80 做过）

小榴莲的小厨房

简单快手清蒸鱼柳

龙利鱼/巴沙鱼柳、生姜、小葱、蒜瓣、蒸鱼豉油

1 做过

颖子-o-

玉米须水

玉米、玉米皮、玉米须、水

6 做过

0夏天0

越式烘蛋羹

鸡蛋、甜玉米、干香菇、粉丝、胡萝卜、水、植物油、盐、白胡椒粉、香菜、香葱

14 做过

下厨房用户_geqhb

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

燕麦片、牛奶

综合评分 7.3 （18 做过）

爱烘焙长颈鹿

无印良品绿咖喱炖鸡和茄子，笋

无印良品绿咖喱调料包 一袋、鸡腿肉 一只、茄子 一根、水煮过的笋 1/3个、糖 两小勺、清水 150毫升

综合评分 7.8 （13 做过）

凉公子

日式茄子蘑菇咖喱

长条茄子、蘑菇、咖哩块（sb）、味道不够可以加点盐

5 做过

翘嘴巴鱼

番茄🍅菌菇🍄豆腐汤

金针菇、西红柿、豆腐、盐、白蘑菇、鸡蛋、葱花、香菜

0 做过

佟彤3629

减肥沙拉-自制油醋汁

1⃣️油醋汁配料、蜂蜜、盐、陈醋、红酒、黑胡椒、香油或橄榄油、2⃣️沙拉、生菜、紫薯、白煮蛋、胡萝卜🥕、鸡胸肉、西红柿

综合评分 7.3 （22 做过）

Airi_姜北心

30秒基础法式油醋汁 Basic Vinaigrette（视频）

初榨橄榄油、红酒醋、鲜榨橙汁（选择性）、芥末酱、盐、黑胡椒

1 做过

Curifood

超嫩减脂鸡胸肉沙拉🥗配牛油果🥑奶昔（含有油醋汁做法）

鸡胸肉、牛油果、橙子🍊、水果黄瓜、蓝莓、圣女果🍅、苦菊、脱脂牛奶🥛、橄榄油、醋、青柠、盐🧂、黑胡椒、料酒、鲜酱油

4 做过

FEI-RU

油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘

开心果鸡肉沙拉

薯片、现磨黑胡椒粉、鸡胸肉、开心果果仁、黄瓜、胡萝卜、土豆、橄榄油、盐、白朗姆酒、香草、沙拉酱

16 做过

尚食之文

健康餐烤彩萝卜芝麻菜沙拉Harissa roasted carrot and arugula salad with pistachio and Greek Yogurt

1 lb heirloom carrots/野生彩萝卜、2 tbsp olive oil / 2勺橄榄油、1 cup Greek yogurt / 1杯希腊酸奶（去脂酸奶） 、2 tsp honey / 2勺蜂蜜、1 cup arugula / 1杯、1/2 cup shelled pistachios / 半杯开心果

1 做过

LVLVcatherine

开心果火腿沙拉

沙拉汁、开心果、火腿、黄瓜、红椒、罐装玉米、柠檬、盐、橄榄油、黑胡椒粉

3 做过

summer的家

超级简单又营养-西红柿豆腐汤

西红柿、鸡蛋、豆腐、盐、香油、青菜、胡椒粉、榨菜

0 做过

金匮公园