低油or低糖or低脂

无油西红柿茄子煲

茄子、西红柿、李锦记桂林辣椒酱、酱油、鸡精、糖、花椒 （也可不加）

综合评分 7.5 （120 做过）

KISS猫

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

综合评分 7.1 （207 做过）

丁OK

豆腐养乐多重芝士蛋糕(6寸）

养乐多、曲奇饼干、奶油奶酪、糖、内酯豆腐、玉米淀粉、黄油、抹茶粉

综合评分 7.7 （26 做过）

张小贼

自制鸡肉肠

鸡胸肉、辣椒粉、盐、糖、现磨黑胡椒、料酒、生抽、生姜末

综合评分 7.2 （18 做过）

企鹅将军有简单办法

【曼食慢语】果仁谷物能量棒

燕麦片、核桃仁、杏仁、黑芝麻、混合莓果、黄油、黄糖、蜂蜜

综合评分 7.1 （434 做过）

Amanda曼达

沪上小菜-烤麸

烤麸、干香菇、干木耳、生抽、糖、老抽、花生油

综合评分 7.6 （266 做过）

妞熊食记

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

香酥烤鱼排

龙利鱼、欧芹碎（Parsley）、盐、黑胡椒碎、面包糠、大蒜末、橄榄油、面粉、蛋液

综合评分 8.4 （653 做过）

烟火间

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

低卡土豆大阪烧丸子

土豆、小胡萝卜、喜爱的时蔬、虾米、鸡蛋

综合评分 7.2 （18 做过）

阿瑶瑶瑶er

蔬菜吐司布丁（无油）

鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱

综合评分 6.8 （101 做过）

趣多多张小姐

无油抹茶蛋糕卷

低筋面粉、抹茶粉、牛奶、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）

综合评分 7.7 （292 做过）

乔巴酱

蓝莓酸奶雪糕

蓝莓酱、老酸奶、蜂蜜、柠檬汁、淡奶油、白砂糖

综合评分 7.5 （111 做过）

zk_爱妞

不焯水不放油的家常红烧肉

带皮五花肉、冰糖、姜片、八角、香叶、干辣椒、黄酒、老抽、生抽、开水

综合评分 8.8 （20347 做过）

Pan小月