减脂早餐

#懒人早餐#蔬果麦片罐子

#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种

综合评分 8.0 （526 做过）

璐小她

凯撒沙拉

培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜

综合评分 7.9 （1235 做过）

呤儿

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1630 做过）

yanyanfoodtube

早餐卷

低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花

综合评分 8.2 （591 做过）

虎妈尚菜

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

减脂早餐：红薯全麦西多士

全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油

综合评分 8.1 （94 做过）

喫茶

公司三明治 Club Sandwich

吐司、番茄、烟肉、冷冻猪扒、鸡蛋、沙拉酱、西生菜

综合评分 7.8 （142 做过）

黄花

ins上超火的沼サン（沼三明治）

吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

综合评分 8.7 （2216 做过）

嗨嗨大花生

Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）

黑～各种土司，欧包，英式马芬、白～各种cheese，鸡蛋、红～各种肉类，三文鱼，培根，火腿，鸡肉等、绿～叶菜类、彩色～水果和其他，紫甘蓝，胡萝卜，彩椒，菠萝，芒果、辛香料～黑胡椒，辣椒粉，芝士粉，干燥香草，芝麻等

综合评分 8.3 （21 做过）

白川白川

理由：减脂早餐不用愁了。。

西多士

吐司片、芝士片、火腿、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.7 （2675 做过）

紫色透明

牛油果蛋黄三明治（附低脂少油酸奶沙拉酱做法）

牛油果、超软汤种牛奶土司、罗勒碎、披萨草、盐、蛋黄、以下是沙拉用料、卷心菜、甜玉米粒、小黄瓜、自制低脂少油酸奶沙拉、披萨草罗勒叶迷迭香等香料、蛋清

14 做过

想猪脑佳的花姑娘

饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥

钢切燕麦粒、水、牛奶、香草荚、Chai Tea、香蕉、#配料、其他水果、亚麻籽粉、坚果、酸奶、蜂蜜

综合评分 9.1 （13 做过）

岱越

零罪恶感的豆腐三明治

全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

综合评分 8.1 （27 做过）

西兰花国的厨娘Cami

隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal

#食材（1人份）、燕麦片(Rolled oats)、新鲜牛奶、蜂蜜 (Honey)、#装饰食材、草莓、核桃、杏仁、椰丝 (Coconut shredded)

综合评分 8.2 （29 做过）

cookingsweetie

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣