健康减脂-酸奶燕麦蛋糕
鸡蛋、无糖酸奶、生燕麦片、蔓越莓/葡萄干/枸杞、玉米片
0 做过
董驾潮
西葫芦鸡胸肉饼
鸡大胸、西葫芦、紫洋葱、鸡蛋、孜然粉、生抽、盐、香菜、小葱、黑胡椒粉
综合评分 7.9 （125 做过）
懒饭App
一人食 之高蛋白增肌减脂快手甜品🍮无奶油无奶酪的蛋白粉全蛋酸奶提拉米苏or冰淇淋🍦
可生食鸡蛋、蛋白粉、无糖低脂酸奶
3 做过
大食犟
斌卡牌叉烧 咬一口 根本停不下来
猪里脊、番茄酱、生抽、五香粉、老抽
7 做过
硬派健身
顶级牛排
牛排、盐、黑胡椒粉、油、黄油、红酒
综合评分 8.2 （7131 做过）
丙等星
自制咸蛋黄
鸡蛋、食用盐
综合评分 6.5 （251 做过）
红姨食坊
自制五香鸡蛋干（消耗蛋白）
蛋白、盐 、冰糖、生抽、老抽、老酒、陈醋、生姜、葱、茴香、香叶、八角、桂皮
综合评分 8.3 （177 做过）
红妆微醉
盐水鸡
鸡腿、花椒、盐、八角、香叶、小茴香、葱、姜
综合评分 8.4 （18 做过）
夕阳西下T
杜坎-缓效期-烤牛肉南瓜时蔬
牛肉沫、小黄瓜、小番茄、南瓜、料酒、现磨粗海盐、普通酱油、现磨胡椒、大蒜粉
Chili-77
杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹
大肉蟹，蟹膏杜坎书不建议吃，我没有吃
杜坎减肥之路
简易版韩式大酱汤（可杜坎）
大酱、豆腐、西葫芦、淘米水、香菇、豆芽、大葱、辣椒酱、鸡蛋、辣椒、盐、蒜泥
vivian_0nvj
牛肉芹菜千张包-杜坎版
牛肉、芹菜、新鲜香菇、千张
佐左右佑
杜坎-不完全版英式早餐
黄豆、番茄、无糖番茄酱、阿斯巴甜、鸡蛋、蘑菇、英式红茶、脱脂奶、盐
Anne0810小日子
杜坎-无油版酸辣汤
绢豆腐、香菇、黑木耳、干瑶柱、鸡蛋、白胡椒粉、醋、盐、玉米淀粉
杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉
剁椒、魔芋、腐竹、鸡胸肉或者猪里脊或虾仁或瘦牛肉
1 做过
侯突突
杜坎燕麦麸牛肉汉堡
牛肉末、洋葱、姜、蒜、生抽、胡椒粉、料酒、鸡蛋、脱脂酸奶、燕麦麸
小冭VdYoung
喵星人琅子740
