健康食谱收集！——瘦身大厨进阶中

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2176 做过）

大星大米随便你

土豆炖茄子

土豆、茄子、西红柿（可放可不放）、青椒（可放可不放）、猪肉、葱、姜

综合评分 7.9 （194 做过）

AppleDi

香煎法国银鳕鱼

银鳕鱼、粉红盐、胡椒粉、柠檬汁、黄油

综合评分 7.3 （818 做过）

蟹蟹虾

干煸杏鲍菇

杏鲍菇、芝麻油、姜蓉、生抽、老抽、鲍鱼汁或蚝油、白芝麻

综合评分 8.0 （1452 做过）

语无

机智的鸡丝冷面（超详细步骤）

面、麻油、鸡胸肉、生姜、料酒、绿豆芽、黄瓜、#秘制酱料、颗粒型花生酱、生抽、辣椒酱、腐乳汁、蒜水

综合评分 7.7 （109 做过）

咻酱小食堂

小炒有机菜花

有机菜花、老干妈豆瓣酱、鲜红辣椒、大蒜、葱、花椒、盐、生抽、花生油

综合评分 7.1 （550 做过）

面包旅行箱

鲜脆素锅贴

饺子皮、盐、生抽、竹笋、香菇、马蹄、粉丝

综合评分 8.6 （140 做过）

小白素食记录

麻酱豇豆

豇豆、芝麻酱、生抽、醋、糖、腐乳汁、水

综合评分 8.3 （775 做过）

小白素食记录

煎藕饼

藕、面粉、鸡蛋、盐、白胡椒粉、醋、生抽

综合评分 8.4 （83 做过）

apple爱自己

香辣米粉炒藕片

藕、葱、干辣椒、姜、生抽、盐、白糖、老干妈、大米

8 做过

apple爱自己

八珍豆腐

老豆腐、春笋、胡萝卜、青豆、口蘑、香菇、花生、木耳、姜、盐、生抽、冰糖、白胡椒粉

综合评分 8.0 （450 做过）

小白素食记录

手撕包菜的入味烧法

包菜、蒜头、干椒、猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精

综合评分 7.9 （5012 做过）

山林厨房

干煸菜花

松花菜、五花肉、生姜、大蒜、辣椒、盐、酱油

综合评分 7.9 （13580 做过）

宅与路上

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

粉蒸茼蒿

材料：、茼蒿、玉米粉、普通面粉、盐、大蒜、香油、调味汁:、鲜酱油、白糖、蒜蓉、香醋、香油、辣椒油

综合评分 7.7 （501 做过）

烟火间

蚝油嫩豆腐

豆腐、青蒜、蚝油、红烧酱油、水、鸡蛋、葱

综合评分 8.3 （4484 做过）

奚姥姥