健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （856 做过）
硬派健身
517（我要吃） 黄金芝士焗烤番茄！
番茄、鸡胸肉、脱脂奶酪、酱料
1 做过
为鱿鱼正名！吃不胖的美味鱿鱼！
冰鲜鱿鱼 干辣椒 辣酱 番茄酱适量、洋葱、彩椒、干辣椒、辣酱、番茄酱适量
综合评分 7.3 （11 做过）
头伏吃饺子，不放油的（冰花）煎饺！
#食材、生姜、香菇、韭菜、饺子皮、猪肉糜、#调料、盐、油、料酒、淀粉、香料
来做一碗有故事的日式牛丼（“狗饭”）！
西兰花、胡萝卜、牛里脊、生抽、代糖、料酒、糙米饭
4 做过
豆腐与肉的绝妙合奏——麻婆豆腐！
老豆腐、瘦牛肉、辣椒、花椒、郫县豆瓣酱、香料
下饭狂魔，无油蒜香肉末茄！
茄子、香菇、瘦肉、蒜泥、调料
13 做过
解馋，还能当加餐的鸡米花！
鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油
综合评分 7.0 （129 做过）
没粮食吃不饱！无糖油松软面包
南瓜、香蕉、全麦面粉、脱脂奶粉、泡打粉、酵母、盐、代糖（可不加）
2 做过
不光是烤！超入味的蒜香土豆！
土豆、蒜、蒜粉、花椒、黑胡椒、盐、蚝油
综合评分 7.1 （167 做过）
美食，低卡随便吃的鸡腿
鸡腿（去皮）、洋葱胡萝卜、西红柿、土豆、香菇、卷心菜、大葱、大蒜、盐、胡椒粉、五香粉、鸡精、生抽、辣椒酱
新年！来道低卡异国传统美食吧～——牛油果荞麦面
牛油果、荞麦面、洋葱、番茄、盐黑胡椒粉、鸡精、柠檬、熟芝麻、海苔
3 做过
过年吃的硬菜，美味又低卡！
#食材、猪里脊、笋干、#配料、姜、盐、酱油、鸡精、料酒、代糖（可选）
0 做过
家庭味关东煮
柴鱼、鱼饼、昆布结、白萝卜、翅中、鸡蛋、日本酱油、味啉、糖
综合评分 7.0 （42 做过）
Elephant-Cafe
彩椒甜豆通心粉沙拉
彩椒、甜豆荚、斜管意面、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒
综合评分 8.9 （38 做过）
小白素食记录
干煎杏鲍菇
杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油
综合评分 8.2 （4055 做过）
兎兵器
