自制Quest蛋白棒丨健康·零食
原味或香草味乳清蛋白粉、即食燕麦片（quick oats）、无糖可可粉、香草精、IMO糖浆（介绍见步骤5）
综合评分 7.5 （30 做过）
Sunny_Kreglo
为了做这款汤，苦练刀法也值得丨酸辣汤 · 圆满素食
冬笋、豆腐、木耳、金针菇、姜末、芹菜叶、淀粉、生蘸酱油、白醋、胡椒粉、植物油
综合评分 7.5 （21 做过）
圆满素食
蜜汁蒜香鸡
鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉
综合评分 7.6 （631 做过）
吴二葱
孜然鸡肉粒
鸡胸、盐、孜然粉、糖
综合评分 7.9 （945 做过）
我很家常
一品豆腐
鸡蛋、内酯豆腐一盒、洋葱切丁、牛肉切丁、蒜薹切丁、青椒（或红、辣椒酱、淀粉
综合评分 6.8 （209 做过）
西西209
龙利鱼滑蛋【妞的食记】
龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫
综合评分 7.4 （263 做过）
玩偶国里的妞
超嫩鸡胸肉
鸡胸肉、蛋清、盐、黑胡椒
综合评分 7.6 （56 做过）
晴天老师
【法式烤鸡腿】
大鸡腿、小番茄、小土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、罗勒香草碎、盐
综合评分 7.6 （2110 做过）
ELLEN私厨
柔软湿润的鸡胸~~~肉丸子（再也不用吃水煮鸡胸了）
鸡胸、干香菇、其他蔬菜、调料（根据个人口味调整）、盐、姜粉、甜椒粉、黑胡椒、白胡椒、牛至叶、百里香、鼠尾草、香芹、泡香菇的水
1 做过
筱_曦
完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast
鸡胸肉、香叶、香料、水
综合评分 7.8 （231 做过）
candicedemo
烤箱版薯条
土豆、盐巴、橄榄油（或其他植物油）
综合评分 7.5 （5783 做过）
missyue
汉堡包（面包胚）
高筋面粉、低筋面粉、全蛋液（做面包用）、牛奶、糖粉、盐、干酵母、黄油、全蛋液（刷面包）
综合评分 8.1 （847 做过）
春田花花_56vp
【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉
芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒
综合评分 8.3 （173 做过）
Serena很宅
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1403 做过）
艾拉小厨房
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油
综合评分 7.7 （1736 做过）
佟小鹤
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
ViennaLi
