500 Cals

低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜

胡萝卜、荷兰豆、西兰花、芦笋、虾仁、蘑菇、料酒、黑胡椒粉、海盐

综合评分 7.9 （297 做过）

陌上花开1126

【女儿极力推荐】颗粒感玉米胡萝卜虾饼早餐搭档满口虾肉健身减脂

虾仁、玉米粒、胡萝卜粒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、生粉（淀粉）、柠檬汁、还可以加马蹄、葱花、料酒、姜粉、砂糖

综合评分 8.4 （363 做过）

yoyosma厨房

白灼西生菜（减脂菜）

西生菜、小米辣或干辣椒（不喜辣可不放）、大蒜、耗油、生抽、盐、食用油

综合评分 9.0 （18 做过）

晓晓513

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

豆腐蔬菜饼 低卡健康~补充蛋白质

北豆腐、鸡蛋、洋葱、彩椒、淀粉、也可添加其他蔬菜丁、盐

综合评分 8.3 （19 做过）

Sophia酱

破壁机实验室——快手胡萝卜鸡肉丸

胡萝卜、鸡胸肉、盐、胡椒、大蒜粉

综合评分 7.9 （49 做过）

春殿w

鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin (Paleo+Gluten Free)

鸡蛋、浅色蔬菜、深绿蔬菜、花色蔬菜、各类肉肉、香草、蒜瓣、调料、芝士

综合评分 8.1 （81 做过）

candicedemo

珊瑚菜花（勾氏私房菜）

菜花、西红柿、油、葱姜十三香、生抽、盐

2 做过

witchold

家常豌豆尖汤（勾氏私房菜）

豌豆尖、干虾仁、葱姜丝料酒十三香、水、油、盐

综合评分 8.2 （17 做过）

witchold

茄汁海鲜菇

海鲜菇、西红柿、小葱、蒜头、油、盐、糖

综合评分 7.3 （2333 做过）

WantingSu

蒸玉米

甜玉米棒、水、盐

综合评分 8.2 （226 做过）

80后男人的厨房

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （573 做过）

Pan小月

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

清炒山药木耳

山药、木耳（发好）、小葱、盐

综合评分 7.4 （4032 做过）

虹赵赵

炒胡萝卜土豆丝

胡萝卜、土豆、干辣椒、蒜、小葱、盐

综合评分 7.3 （1397 做过）

xana