健身食谱

煎三文鱼中东米沙拉配罗勒酱

三文鱼、羽衣甘蓝、中东小米、红彩椒、发达奶酪、盐、黑胡椒碎、罗勒叶、大蒜、松子仁、橄榄油

0 做过

茱莉娅的视界

🥬范志红老师的油煮菜（水油焖）炒青菜🥬

青菜、盐、油、水

综合评分 8.6 （132 做过）

扣肉袈裟

西兰花虾仁炖蛋

西兰花、虾仁、鸡蛋、嫩豆腐、盐、料酒、生抽

综合评分 7.5 （19 做过）

影子_cy3

烧椒茄子（川菜烧椒汁制作）

【烧椒汁】、青二荆条辣椒、盐、味精、生抽、香油、红油（就是熟油辣椒上面那个油）、独头蒜、【成菜】、茄子

综合评分 7.8 （48 做过）

阿拉兔儿蕾

菌菇蒸鸡肉

鸡肉、料酒、生抽、盐、白糖、黑胡椒粉、蟹味菇、食用油、小葱、淀粉、生姜

综合评分 7.2 （106 做过）

懒饭App

泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼

A. 腌紫甘蓝、紫甘蓝、盐、白醋+苹果醋、白砂糖、B. 腌胡萝卜、胡萝卜、白醋、白砂糖、C. 油醋小番茄、小番茄切半、白醋+苹果醋、橄榄油、蒜泥/蒜粉、海盐、黑胡椒、白砂糖、干牛至/罗勒、D. 其他食材、藜麦、荷兰豆/芦笋/四季豆、香菜、花生/腰果、三文鱼、E. 酱汁、花生酱、生抽、醋或柠檬汁(放苹果醋就少放下一步的糖)、黑胡椒、蜂蜜/糖、芝麻油、盐

综合评分 8.1 （12 做过）

婕婕高爱碳水

【低脂】印度咖喱鸡胸（配希腊酸奶）

印度咖喱粉、鸡胸肉、西红柿、洋葱、彩椒、希腊酸奶、番茄膏、蒜、香叶、香菜、橄榄油

综合评分 7.9 （123 做过）

ChloMato

减肥必备|豆芽爱水芹

豆芽、水芹、鲜酱油、油、葱、盐、干红辣椒、清蜜罗

0 做过

小清睿生活

健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆

鹰嘴豆、盐、海苔粉

0 做过

去看去听去感觉

健身小零食（鹰嘴豆）

鹰嘴豆、【口味一】、辣椒粉、盐、油、各种自己喜欢的香料（孜然、五香粉、椒盐，甚至方便面料包…）、【口味二】、大蒜（切末）、辣椒面、盐、白芝麻、孜然粉、把以上材料炒香，与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤

综合评分 7.2 （23 做过）

大象的鼻子有多长

没有奶油的 经典芦笋培根蛋酱意面

芦笋、培根（风干猪脸肉或意式烟肉）、意面、蛋黄、帕马森芝士（Pecorino意大利绵羊芝士）、意面水、橄榄油、黑胡椒

综合评分 8.0 （50 做过）

晚安A-Z

泰式香椰芋头南瓜咖喱慢烤鸡【北鼎烤箱食谱】

荔浦芋头、贝贝南瓜去皮的、洋葱、蒜、鸡胸肉、黑胡椒粉、盐、咖喱粉、姜粉、辣椒粉、南国椰子粉、牛奶、鱼露、罗勒、欧芹

综合评分 8.6 （203 做过）

一只有猫病的Sunsun

花生酱烤麸荞麦凉面——素食【健康一锅端】

荞麦面、烤麸（干）、黄瓜、pb2花生粉或花生酱、酱油、耗油、醋、味淋、白芝麻、水

综合评分 8.9 （58 做过）

一只有猫病的Sunsun

无敌好吃的香煎豆腐

豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、白糖、蚝油、生抽、蒜末

综合评分 7.7 （9402 做过）

陈可可的味道

蟹柳滑蛋！鲜嫩到爆！

鸡蛋、蟹棒、盐、胡椒粉、葱花

综合评分 7.7 （853 做过）

小饭粒funni

蛤蜊豆腐汤(减肥)

蛤蜊、内脂豆腐、姜蒜、番茄、各种蔬菜、牛肉

综合评分 8.6 （289 做过）

蔡不白