减肥营养餐

自制苹果醋

苹果、纯粮酿造米醋、冰糖

综合评分 8.3 （341 做过）

空心菜

《红楼梦》牛奶调和茯苓霜

白茯苓、牛奶

5 做过

赵理说

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

减脂餐的定制

主食1瓦勺、肉类1瓦勺(瘦肉)、蔬菜100克约6瓦勺、水果100克约6瓦勺、乳类(125ml不甜)、油脂1茶匙、1茶匙(约5ml)、1瓦勺(约15ml)、1千卡=1大卡=1卡路里

综合评分 8.8 （21 做过）

潇潇媽

咸味蔬菜火腿燕麦粥

火腿、洋葱、青菜、燕麦片、牛奶、黑胡椒粉、盐

综合评分 8.0 （99 做过）

一只呆叶子

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （656 做过）

Pan小月

魔芋卤

魔芋、酱油、指天椒、冰糖、水

综合评分 7.8 （49 做过）

0夏天0

腐乳土豆

小土豆、红腐乳、老抽、盐、葱花

综合评分 7.2 （1060 做过）

83小钟

家常炒素

干香菇、黑木耳、腐竹、荸荠、杏鲍菇、胡萝卜、葱姜、黄酒、老抽、生抽、糖、盐、香油

综合评分 7.7 （217 做过）

烟火间

鸡肉豆角

豆角、鸡肉、姜片、花椒、干辣椒、葱、酱油、料酒、糖、盐

综合评分 9.1 （21 做过）

大猫爪和小猫爪

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

酸奶西兰花

西兰花、胡萝卜、盐、水、酸奶

综合评分 8.2 （25 做过）

机器猫姑娘

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （856 做过）

硬派健身

微波高蛋白加餐

鸡蛋白、脱脂鸡胸肉（或无淀粉火腿肠）、葱花

1 做过

大麓

水煮西兰花

西兰花、盐

综合评分 7.7 （208 做过）

阮綿綿_