是workday不是cheatday

黑椒牛柳

牛肉、蚝油、白糖、盐、洋葱、青椒

综合评分 7.6 （1552 做过）

香肠王子蒋昌云

理由：回国必吃

红烧鱼

花鲢、蒜瓣、老姜、香菜、葱、盐、白糖、生抽、老抽、料酒

综合评分 7.4 （40 做过）

apple爱自己

双皮奶

#全部材料可做成两份、全脂牛奶、鸡蛋（55～60克重）1个、绵白糖

综合评分 7.8 （1341 做过）

呤儿

理由：蛋白丰富 照烧酱还是自己diy好啦

孜然牛肉

牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

综合评分 8.0 （1026 做过）

apple爱自己

理由：蛋白丰富 照烧酱还是自己diy好啦

蚵仔煎

牡蛎、快菜、鸡蛋、土豆淀粉、番茄沙司、蒜茸辣酱、盐、鸡粉、料酒

21 做过

胡元骏

理由：蛋白丰富 照烧酱还是自己diy好啦

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

理由：蛋白丰富 照烧酱还是自己diy好啦