（自用）减脂期也都想吃一次的美食

无油酸奶小蛋糕

酸奶、低筋面粉、细砂糖、鸡蛋

综合评分 7.1 （3944 做过）

唐小唐妈妈

软嫩多汁的鸡胸肉汉堡排

鸡胸肉、白葡萄酒（或料酒）、洋葱、黄油、吐司、牛奶、＊浓汤宝（剁碎）、＊砂糖、＊洋葱粉、＊猪油、＊沙拉酱、＊黑胡椒、＊肉豆蔻粉、＊孜然粉、＊大蒜膏（或蒜蓉）、＊盐

综合评分 6.9 （31 做过）

Kanaho

赶走亚健康：上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、鸡高汤、蒜、盐

综合评分 7.8 （204 做过）

下厨房用户_geqhb

香辣凉拌面

挂面、阿香婆香辣酱、胡萝卜丝、黄瓜丝、小葱香菜、蒜瓣、盐、糖、生抽、香油

综合评分 8.2 （726 做过）

totorol

祛痘神器三豆汤

绿豆、红豆、黑豆、白砂糖、水

20 做过

六支鱼

健康粗粮红薯玉米小饼

玉米面粉、蒸熟的红薯、白糖、酵母、温水、红枣碎、葡萄干碎

综合评分 8.1 （212 做过）

w_甜到掉牙

水果蛋糕酸奶千层

爱吃的水果若干、酸奶一杯、蛋糕胚一些，面包店随意买、坚果等、自己的创意

3 做过

claireey

全身美白祛湿清热薏米水

薏米、百合

2 做过

Evelye

小红莓牛奶麻糬&草莓麻糬（2016年最新修订版本）

#小红莓牛奶麻糬、糯米粉、冷水、牛奶、蔓越莓干、细砂糖、玉米淀粉、#草莓麻糬、糯米粉、草莓、冷水、细砂糖、玉米淀粉

综合评分 7.3 （426 做过）

奶油樱桃

Naan bread 印度烤馕 （无糖少油）

高筋面粉、盐、干酵母、希腊酸奶（室温）、葵花籽油、温牛奶、融化的黄油

3 做过

Tautou2

自家制黑芝麻豆腐

鹰嘴豆、黑芝麻粉、水、－调味料－、蒸鱼酱油、麻油、葱、姜

3 做过

Plantcept蔬食煮义

低卡低脂版巧克力布朗尼（超好吃！）

番薯、椰枣 madjool date、全麦粉、可可粉、枫树糖浆

3 做过

Plantcept蔬食煮义

全麦玉米提子马芬

全麦面粉、玉米面、无糖燕麦片、提子干、泡打粉、鸡蛋、砂糖、橄榄油、椰奶、桔皮（或柠檬皮）碎

4 做过

伊莲

星巴克红豆松饼

普通面粉、无盐黄油、鲜奶油、泡打粉、白糖、盐、鸡蛋、红豆沙、蜜豆（红豆）

综合评分 8.0 （1061 做过）

Trace-F

无油可可酸奶蛋糕

蛋黄、蛋白、原味酸奶、白砂糖、低筋面粉、可可粉

综合评分 8.1 （23 做过）

超超超圆脚豆

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥

西兰花、牛油果

综合评分 7.2 （11 做过）

七啊七啊七啊七七七