（自用）减脂期也都想吃一次的美食

Guacamole 墨西哥鳄梨酱

红洋葱、鳄梨（牛油果）、罗马番茄、香菜、青柠檬、蒜、盐、番椒粉（Cayenne Pepper）

综合评分 8.1 （140 做过）

hiyori

葡萄牙玉米面包Broa

温水、干酵母、盐、粗磨玉米粉、高筋面粉

综合评分 6.4 （43 做过）

嫣紫

无黄油低脂玉米面饼干

玉米油、玉米粉、普通面粉、奶粉、白砂糖、鸡蛋、小苏打、泡打粉、盐

综合评分 7.1 （104 做过）

高粱小米地瓜粥

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

低卡素淡奶油【鹰嘴豆奶油aquafaba】

鹰嘴豆

综合评分 8.1 （16 做过）

淘米睡起床了

藜麦红薯香草马芬丨健康·烘焙

#煮藜麦部分、生藜麦、水、#马芬面糊部分、亚麻籽或亚麻籽粉、原味豆浆或任意坚果奶或牛奶（室温）、橄榄油、中等大小洋葱、鲜鼠尾草（sage）、鲜百里香、细海盐、发芽spelt面粉或全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、熟红薯泥、水（室温）、苹果醋或白醋、酱油

综合评分 8.4 （79 做过）

Sunny_Kreglo

极致细腻的低脂戚风（2蛋6寸）

蛋黄糊材料:、低粉70克、蛋黄2个、玉米油10克、牛奶95-100克、蛋白霜材料：、蛋清2个、细砂糖50克、柠檬汁或白醋5-6滴、盐1克

综合评分 7.8 （1066 做过）

在你身边SUN

水果坚果酸奶派 nuts and fruits yogurt pie

草莓、开心果、酸奶

综合评分 8.7 （203 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

肉松酸奶手撕吐司～冷藏发酵

高筋粉（金像）、细砂糖、奶粉、盐、一个蛋黄、牛奶、酸奶（自制无糖）、干酵母、无盐黄油、#夹馅儿#、肉松（我用的海苔肉松）、蕃茄酱或者色拉酱

综合评分 8.1 （156 做过）

leibaobao00

低脂鸡肉虾仁馄饨

馄饨皮、鸡胸肉、虾仁、香菇、木耳、A.姜蓉、A.生抽、A.料酒、A.五香粉、A.盐、A.蒸鱼豉油、B.虾米、B.紫菜、B.酱油、B.盐、B.胡椒粉、B.香油

综合评分 8.4 （24 做过）

畅想灰灰

新疆馕

普通面粉、牛奶、蜂蜜、盐、玉米油、鸡蛋、酵母、白芝麻、玉米油（刷饼用）

综合评分 7.9 （509 做过）

驴妈咪

无油柠檬戚风

蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、新鲜柠檬汁、水、柠檬皮、低筋面粉

综合评分 7.8 （1185 做过）

苗苗桑

减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）

自制脱脂乳酪、燕麦麸、脱脂牛奶、鸡蛋、木糖醇

1 做过

侯突突

“蒸” 玉米面粉戚风蛋糕（适合家中没有烤箱的朋友 比电饭锅版本的戚风蛋糕简单且成品更优）

#蛋黄糊、蛋黄、糖、玉米油（或无味色拉油）、牛奶（或水或橙汁等）、玉米面粉（或低粉）、#蛋白糊、蛋白、糖、柠檬汁（或白醋）、盐

综合评分 8.0 （87 做过）

甜蜜蜜就是甜蜜蜜

最好吃的戚风——奶油奶酪戚风

奶油奶酪、牛奶、鸡蛋(60g大小)、糖（蛋黄用）、糖（蛋白用）、盐、色拉油、柠檬汁、低粉

综合评分 8.2 （4479 做过）

天然气小姐—Ariel

鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！

干鹰嘴豆、水1、水2、吉利丁（帮助凝固，可选）

综合评分 7.8 （19 做过）

kimiamor