健康饮食

减脂紫米饭团

紫米、肉松、鸡蛋、鸡胸肉、火腿片、黄瓜、胡萝卜

综合评分 7.8 （94 做过）

二十一是21

健康减脂无米饭团

鸡蛋、生菜、紫薯、海苔、全麦面包、虾仁、炼乳或者沙拉酱、保鲜膜

0 做过

暴暴lu

减脂伴侣：自制粗粮饭团

鸡腿肉（最好去皮）、胡萝卜、冬菇、番茄酱，芥末酱，低卡沙拉酱、鸡胸肉丝、模拟蟹柳、青瓜、粗粮（红米，黑米，大米，紫糯米，三色藜麦）、白醋

0 做过

爱做饭的熊猫_

油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉、生菜（紫生菜）、鸡蛋、芝麻菜、紫甘蓝、樱桃萝卜、小番茄、坚果、油醋汁材料：、橄榄油、苹果醋、蜂蜜、生抽、黑胡椒

3 做过

灏妈的美食日记

30天减脂早餐食谱

蛋白质（鸡蛋）、蛋白质（牛奶）、维生素（各种水果）、碳水（面包饺子等）

15 做过

小狮妈

试验100次的超快手黄金比例黄瓜酸奶汁(青瓜汁)

黄瓜(中等大小)、酸奶、热水

综合评分 6.5 （18 做过）

千寒说

清爽的纯黄瓜汁

黄瓜、纯净水

综合评分 8.2 （14 做过）

小徐-22

一人食之轻食沙拉之主食沙拉

土司、生菜（球形）、鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、油（黄油，植物油，橄榄油都行）、盐、黑胡椒、千岛酱

0 做过

随缘小食单

瘦身苹果黄瓜汁

黄瓜、苹果、生命源泉

综合评分 7.2 （21 做过）

香菇香菇你会开花吗

食课studio轻食沙拉食谱分享：漫漫轻伴沙拉

生菜、西蓝花、紫甘蓝、小番茄、藜麦、玉米粒、鸡胸肉、黑胡椒、冰草、新奥尔良酱

3 做过

食课studio

减肥餐集合

生菜、西兰花、西红柿、鸡蛋、牛排

1 做过

想吃冷面的丸子

好吃不长肉的虾仁蔬菜沙拉

鸡蛋、熟虾仁、喜欢的蔬菜、油醋汁做法、蒜泥：酱油：蜂蜜：橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒粉

0 做过

花生妈de小厨房

超好吃又简单的紫菜包饭！

白米饭、紫糯米、紫菜、火腿、胡萝卜、肉松、海草

综合评分 7.6 （10 做过）

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[第一弹 夏日篇] 爱心午餐便当 上班族工作快手午餐 营养健康 减肥减脂

蔬菜、肉类、水果、主食

0 做过

小雪2385

减脂餐午餐上班族备餐便当

蔬菜、主食、蛋白质、水果

6 做过

chestnut栗子

陈乔恩减肥食谱

鸡蛋、培根、西柚、牛排/鸡胸肉、龙利鱼/虾、沙拉酱/千岛酱、蔬菜

0 做过

月半南南