减脂期正餐

脆皮烤鸡腿，减脂餐也有好多花样

鸡腿、盐、孜然粒

7 做过

小碗阿西吧

亲测十六种牛油果经典吃法

每一份牛油果做法

综合评分 8.0 （30 做过）

爱吃的潘小厨

上班族|快手便当🍱健康低卡

健康便当

2 做过

小花低卡便当记

魔芋蛋糕🍰

鸡蛋、魔芋粉、牛奶、奶粉、代糖、可可粉/咖啡粉

综合评分 8.3 （5 做过）

李姝1111哦耶

尹正没骗我 焖菜好好吃

虾仁、西兰花、荷兰豆、青笋、口蘑、黑胡椒、盐、蒜末

综合评分 7.6 （248 做过）

杨扬拥有超能力

健康减肥沙拉（懒人一周批量）

鸡胸肉、卤牛肉、虾仁、肥牛、杂菜、荷兰豆 油豆腐、紫薯 土豆 贝贝南瓜、藜麦、西芹、口菇 玉米笋 西蓝花、圣女果 可生可烤、黄瓜、小萝卜、胡萝卜切丝生、生菜 苦菊、紫甘蓝、芝麻 青柠 沙拉酱、真空机 真空袋、外卖盒

5 做过

拈花一笑mio

懒人快手沙拉 一周批量做2

鸡胸肉 虾仁 、肥牛、西蓝花 荷兰豆

0 做过

拈花一笑mio

【生活小妙招】甜玉米胡萝卜粒速冻常年冰箱必备可炒饭可做菜宝宝最爱

胡萝卜、玉米

1 做过

yoyosma厨房

十五分钟鲜嫩无水焗鲈鱼

鲈鱼、葱、姜、洋葱、蒜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒碎、金针菇

综合评分 7.7 （138 做过）

陌上花开1126

万能低脂酱汁

葱、醋、生抽、蚝油、柠檬、糖、香菜、小米椒

13 做过

sunny晴mm

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （577 做过）

小唐会瘦的

【女儿极力推荐】颗粒感玉米胡萝卜虾饼早餐搭档满口虾肉健身减脂

虾仁、玉米粒、胡萝卜粒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、生粉（淀粉）、柠檬汁、还可以加马蹄、葱花、料酒、姜粉、砂糖

综合评分 8.4 （364 做过）

yoyosma厨房

万能蒸菜公式

蔬菜、大蒜、茶油或橄榄油或其他烟点低的油、盐、生抽、芝麻香油

4 做过

李童年

减脂油醋汁

调味料

综合评分 8.7 （42 做过）

JJJJJKeai