食材—粗粮

酸奶山药豆

山药豆、原味酸奶、蓝莓果酱

综合评分 8.7 （16 做过）

风中彩虹

低脂无负担番薯色拉酱

番薯、牛奶、黑胡椒、盐、蒜味橄榄油、柠檬汁

10 做过

RSJRSJ

奥利奥山药泥

奥利奥饼干、山药、牛奶、蜂蜜、砂糖

11 做过

° 夏 空❤

凉豆面

干黄豆、韩式荞麦冷面、熟白芝麻、盐、凉白开、黄瓜丝、胡萝卜片、紫甘蓝泡菜丝、黑芝麻少许

8 做过

如疏

微波紫薯燕麦蛋糕（简单快手版）

紫薯君、燕麦君、面粉、鸡蛋、牛奶、糖、油

综合评分 7.1 （36 做过）

牛奶cookies

蛋炒豆渣

豆渣、鸡蛋、洋葱、红萝卜、黄瓜、葱末、盐、鸡精

综合评分 7.7 （128 做过）

Joan

燕麦小饼干（微波炉）

即食燕麦、蜂蜜、牛奶

综合评分 6.4 （310 做过）

单单冰凉Y

南瓜芝士酱意大利面

南瓜、面粉、黄油、芝士片、鮮蘑菇、扁意面、牛奶、盐、胡椒粉

综合评分 7.3 （263 做过）

簡單味道

披萨饼皮

高筋面粉、全麦粉、35度左右温水、酵母、糖、盐、油

综合评分 8.2 （367 做过）

小白素食记录

理由：冰水拌面糊炸出来更脆

【自制纳豆】不用纳豆菌

黄豆、水、保温工具

综合评分 8.7 （48 做过）

简淡滋味

理由：纳豆制作